Затлъстяване (затлъстяване) и наднормено тегло Др
Линда Вайсер е лицензиран лекар и страстен диетолог, последният офлайн и онлайн чрез своя блог alimonia.net.
Стефан Уолър е практикуващ интернист и кардиолог от няколко години и е запален по предаването на сложни медицински проблеми на възможно най-простия и разбираем език.
Научете повече за д-р Heart и неговия Dr. Проект „Сърце“.
съдържание
Знаете ли, че в световен мащаб повече години живот се унищожават от затлъстяването (медицинското затлъстяване), отколкото от глада в света? Светът е обзет от гигантска лавина от затлъстяване. За съжаление това не остава без последствия за здравето ни.
Описание, значение и разпространение
Затлъстяването, известно още като затлъстяване, е състояние, при което мастната тъкан е толкова прекомерно присъстваща, че има отрицателно въздействие върху здравето. Смята се, че човек е със затлъстяване, ако така нареченият ИТМ (Индекс на телесна маса, обяснение вж. По-долу) е над 30 kg/m 2. С ИТМ от 25-30 кг/м 2 обаче човек все още се счита за наднормено тегло. Затлъстяването увеличава риска от различни заболявания, най-вече сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, някои видове рак, остеоартрит и депресия.
Затлъстяването е една от водещите предотвратими причини за смърт в световен мащаб, и честотата се увеличава, както при деца, така и при възрастни. През 2015 г. 600 милиона (!) Възрастни и 100 милиона деца в 195 страни са били със затлъстяване. По отношение на възрастните, това са 12% от населението! В Германия една четвърт от възрастните (23% от мъжете и 24% от жените) са със затлъстяване, две трети от всички мъже (67%) и половината от жените (53%) са с наднормено тегло. ###
класификация
Наднорменото тегло и затлъстяването могат да бъдат разделени на различни степени, защото наднорменото тегло не е просто наднормено тегло! Съществуват и различни „системи за измерване“ на затлъстяването. От една страна, това включва класическия ИТМ, при който височината в метри (напр. 1.70 м), разделена на телесното тегло в кг (напр. 75 кг), е на квадрат.
Има и това Обиколка на талията и Съотношение талия-ханш, с други думи, съотношението между обиколката на талията и ханша, което е особен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Съотношението трябва да бъде по-малко от 1,0 за мъжете и по-малко от 0,85 за жените. Прави много важно изявление за това как мастната тъкан се разпределя в тялото. Ако сте с наднормено тегло, което е известно и като „тип ябълка“, има по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания. Тъй като мазнините, които се отлагат в коремната кухина или самите вътрешни органи, действат като свой собствен орган, стимулиращ възпалението. Той повлиява метаболизма по такъв начин, че нивата на холестерола се променят и атеросклерозата се благоприятства.
Въпреки това, измерването на обиколката на талията само по себе си сега се счита за също толкова значимо или дори по-важно от съотношението талия-ханш.
Тук важи следното увеличена обиколка на талията от 80 см (жени) или 94 см (мъже) като рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Измерва се на празен стомах, т.е.преди закуска, в изправено положение и с гола горна част на тялото. Трябва да се издишва лесно. След това измервателната лента се поставя по средата между горния ръб на тазовите остриета и долното ребро.
Причини и рискови фактори
Казано направо: ако приемате повече енергия, отколкото изразходвате, напълнявате и натрупвате мастна тъкан. Следователно, в по-голямата част от отделните случаи основната причина за наднорменото тегло и затлъстяването е една Комбинация от преяждане и липса на упражнения. Много по-малък брой, отколкото човек би си помислил, може да бъде проследен до генетиката, физическото или психическото заболяване или лекарствата. Физическите заболявания, които могат да причинят затлъстяване, са напр. слабо функционираща щитовидна жлеза, болест на Кушинг (излишък на хормона на стреса кортизол) и някои редки нарушения на метаболизма на захарта.
На обществено ниво човек се възползва максимално от нарастващия брой хора с наднормено тегло и затлъстяване лесна наличност на висококалорични храни и увеличени заседнали дейности отговорен. ###
Носете и следното 10 фактора допринася за развитието на наднормено тегло и затлъстяване, както установи едно проучване: