Можете също така да се излекувате, като ядете

Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация

също

Сърдечно-съдови заболявания

Високият холестерол е един от най-важните рискови фактори за сърдечни заболявания, но много храни могат да помогнат за намаляване на лошия холестерол (LDL) и увеличаване на добрия холестерол (HDL) в нашите тела.

Разнообразие от плодове и зеленчуци: те съдържат витамини и фитохимикали, които помагат да се предотврати натрупването на холестерол в телата ни.

боб, бобови растения и каши: фибрите в тях помагат на телата ни да изцедят холестерола, преди той да попадне в кръвта.

ядки и омега-3 мастни киселини: намаляват риска от сърдечни заболявания, подобряват мускулите, като по този начин подобряват притока на кръв в сърцето.