Домашни протеинови блокчета - EAFIT

Домашни протеинови блокчета

Дори правете вашите протеинови закуски според вашите вкусове и предпочитания в момента. тук е a рецепта за протеинови барове, Не готвач и богата на маслодайни семена, за да ви даде максимална енергия. Тези домашно приготвени зърнени барове трябва да се вземат навсякъде !

домашни

Време за подготовка

Време за готвене

2/5

Съставки

За 6 до 8 бара:

  • 150 г овесени ядки
  • 1 доза протеин на прах Суроватъчен аромат на шоколад
  • 100 мл течен мед
  • 90 г фъстъчено масло
  • 25 г сусам
  • 50 г филирани бадеми
  • 20 г надут ориз
  • 60g кокосови стърготини
  • 70 г боровинки

Рецепта

Комбинирайте течния мед и омекотеното фъстъчено масло в микровълновата, докато получите гладка паста.