Домашни практики срещу болки в краката - Berkemann Унгария
Средно на ден 8-10 хиляди стъпки правим, не е чудно отново, че болките в краката са често срещано заболяване и само много малко се избягват. Краката ни могат да наранят почти всичко: лоша стойка, неудобни обувки, наднормено тегло, лошо кръвообращение и някои заболявания.
Ако ни болят краката, не трябва да се обръщаме веднага към болкоуспокояващи, защото има много домашна работа има начини, по които можем да облекчим болката по естествен път. Нека да разгледаме няколко от тях сега!
Рафт нагоре!
Най-лесният, но най-ефективен начин е да навиете краката си. Седнете в края на деня удобни място, поставете краката си нагоре с тялото си Ъгъл от 45 градуса затворете, упражнете пръстите на краката си и се отпуснете за около. 20 минути.
Накиснете!
Разглезващата вана за крака е доказан начин за облекчаване на болката в краката. С много растения можете да подобрите успокояващия ефект на топлата вода.
Можете да добавите половин чаена лъжичка смлян Кайен-и пипер половин умивалник за топла вода и накиснете болното краче за няколко минути. Капсаицинът в пипер скоро премахва болката в краката. Но можем да приготвим силна чаша мента чай, и като излеем това във водата, можем да накиснем краката си.
Опитайте етеричните масла: накиснете краката си за 5 минути в умивалник с топла вода с 5 капки евкалипт- и 5 капки масло от розмарин смесени. Преместете краката си във водата, за да отпуснете добре билковата баня. Добър ефект дори a от хвойна и лимоново масло направи и баня.
За лечение на уморени и болки в краката осигурява отлично решение за топла вода и Английска сол. Поставете 2-3 супени лъжици Epsom сол в топлата вода, така че накиснете краката си за 10-15 минути. Комбинираният ефект на магнезий и топлина отпуска мускулите и облекчава болката.
Нека смелим малко синапено семе и смесете това в топлата вода на умивалника. Накиснете краката си в това за 10-15 минути, след това избършете на сухо. Този метод намалява възпалението и болката.
Нека напълним умивалник студ с вода и друга с топлина. Нека първо поставим краката си в студената вода. След 5 минути прехвърлете на топло, където накисваме краката си за 2 минути. Повторете операцията два до три пъти. Той разширява и свива кръвоносните съдове в краката ни, като по този начин стимулира кръвообращението, но противоположните ефекти освежават цялото ни тяло.