Домашни енергийни блокчета без печене

блокчета

Домашни енергийни блокчета без печене

Характеристики

  • Общо 5 минути
  • Подготовка 5 мин
  • Порции 6 бара

Хранителни вещества

Тези домашно приготвени енергийни гранула са лесни, икономични и по-здравословни от закупените в магазина.

Съставки

  • 1 чаша фурми без костилки, нарязани на парчета
  • 1 чаша зърнени храни (мюсли, мюсли, нишковидна пшеница, люспи или дори овесени ядки)
  • 1/2 чаша сушени боровинки (или стафиди, или други сушени плодове: кайсии, ябълки и др.)
  • 1/2 чаша ядки кашу (или пекани, или орехи, или нарязани или нарязани бадеми)
  • 1/2 чаша кокос
  • 1/4 чаша фъстъчено масло (или бадемово масло, или слънчогледово масло, или соево масло.)
  • 2 с.л. мед (или 1 супена лъжица кленов сироп)