Домашна люспи за закуска Gcrlitzer Anzeiger
Новини от Грлиц и региона
Грлиц, 26 февруари 2020 г. И в Гьорлиц закуската е най-важното хранене за деня за много хора. Предлагат се много варианти. За мнозина мюслито - на швейцарски мюсли - се е утвърдило като вариант за закуска в различни форми. Той идва от Швейцария и е успял да се наложи като глобална форма за закуска.
И кой го е измислил?
Снимка: Петра. Лиценз на Pixabay
Неподсладените зърнени храни сутрин забавят тези със сладък зъб
Предмет: съветник
Добрият съвет не трябва да е скъп, но може да спести скъпо изживяване. Съвети и съвети от бизнеса, финансите, подобряването на дома, домакинството, здравето и храненето, образованието и поведението.
Днес мюсли се ползват от САЩ до Западна Европа. Междувременно на пазара се утвърдиха десетки различни варианти. Компаниите са се специализирали в предлагането на своите клиенти на всички възможни варианти. Мюслисът също може да се сглоби според индивидуалния вкус.
Накиснете овесените ядки за една нощ, за да подобрите вкуса
Поради глобалното разпространение на мюслите обаче тенденцията към индивидуален състав на закуската се приближи много повече до нейния произход. Днес доминират силните традиции и влиянието на местния регион.
Тази тенденция се засилва допълнително от глобалната здравна тенденция. Регионалните съставки все повече се използват за закуска. Това разбира се включва и люспите за закуска, които искате да използвате от местната реколта. Много фенове на мюсли накисват люспите за една нощ, за да могат хранителните вещества да се развият по-добре. Овесените люспи едновременно разкриват пълния вкус. Съвет: В магазините има специални за тази цел През нощта овесени буркани предлага се - пример за това как тенденциите в здравословното хранене се сливат с регионалните навици и традиции.
Светът на овесените ядки
Който започне да отваря света на здравословното хранене със сутрешните зърнени храни, непрекъснато се сблъсква с нови въпроси: Фини или груби овесени люспи и като цяло: Коя от марките в дискаунтера - разликите в цените понякога са съвсем ясни - е да се предпочита? Трябва ли да се разчита на биологично качество? Какво всъщност е кашата? Е, единственото нещо, което помага при избора на продукт, е да го изпробвате. От друга страна, интересно е да се справим с овесени люспи по принцип, тъй като се казва, че имат „чудодейни ефекти“ за диабетици или при отслабване.
Овесените люспи са грубо брашно, направено от белени овесени зърна, които не само се смилат, но и се нарязват или разточват в зависимост от желания краен резултат. За да ги освободи от „кашичния образ“, често се използва английският термин овесена каша. Това е точно причината, поради която кашата също се налага, тъй като тя е нищо повече от спомената каша или каша, която се създава, когато овесена каша се приготвя с вода, мляко или една от алтернативите на растителна мляко.
Забележително е това Каша диета, което обаче не принадлежи към категорията с ниско съдържание на въглехидрати. Тъй като въглехидратите се метаболизират в захар, към кашата не трябва да се добавя допълнителна захар. Ако искате да отслабнете, не трябва да ядете каша до насита, но все пак може да работи добре, защото овесените ядки съдържат много фибри и протеини. Това не само ви зарежда бързо, но и помага да спрете апетита. Добавянето на плодове, пиенето много (без захар) и упражненията са добра комбинация, за да оставите килограмите зима да се стопят завинаги.
Науката потвърждава изключително актуалното значение на закуската
Проучване на Секция по психоневробиология към университета в Любек показва, че сутрешната "мюсли калорична бомба" има и добрата си страна: Тестваните субекти са били тествани за това как влияе закуска с ниско в сравнение със закуска с висок прием на калории. Диетологът и ръководител на изследвания Джулиан Рихтер, магистър каза за висококалоричната закуска: "Повишаването на нивата на кръвната захар и инсулина беше значително намалено след закуска в сравнение с вечерята. Нискокалоричната закуска доведе до повишено чувство на глад, особено за сладкиши, през целия ден." Проф. Керстин Олтманс, ръководител на секция, интерпретира резултатите от проучването по следния начин: "Нашето проучване показва, че разходът на човешка енергия обикновено е по-висок сутрин, отколкото вечер. Това е генетично и всички са така. Хората с наднормено тегло често пропускат закуската, защото искате да отслабнете и да ядете голямо основно ядене вечер, когато гладът стане непосилен. Сега бихме искали да докажем, че има загуба на тегло, ако ядете същото количество калории главно през първата половина на деня. "
С други думи: изгарянето на калории след хранене обикновено е значително по-високо сутрин, отколкото вечер. Този генетичен дневен ритъм се запазва дори при нискокалорична диета, като диета с цел отслабване. Тези, които спестяват калории на закуска, могат да бъдат измъчвани от повишен апетит за сладкиши през деня и да бъдат изкушени да хапнат. За диабетиците е важно да се отбележи, че след вечеря има по-голямо увеличение на глюкозата и инсулина в кръвта в сравнение със закуската. Ето защо обилната и здравословна закуска винаги трябва да се предпочита пред голямата вечеря, за да се избегне затлъстяване или скокове на кръвната захар при захарен диабет.
Информираността за храненето нараства и в Гьорлиц
Това определено си струва да се проучи и за посетителите на Görlitz и защо eman не би трябвало да донесе със себе си добър хляб или ароматна наденица като - несъмнено краткотраен - сувенир или за любими хора у дома? Що се отнася до гастрономията в Neestadt, тук също може да се отбележи развитие към все по-висококачествена кухня. На следващата закуска в ресторанта можете да му обърнете внимание и с правилната закуска в стомаха можете Грлиц туристи от цял свят Започнете деня енергично - така градът и районът могат да бъдат изследвани мощно и с много енергия!