Домашен мергез (43Kcal) LIGHT TO ME
Хубавото на самото производство на продуктите е, че знаете какво да сложите в тях. Това може да помогне за ограничаване на излишните мазнини и сол. Освен това си спомням доклад за месарски магазини, които са преработили месо от минали дати (което все още не ме притеснява твърде много, намирам го за почти добре да избягвам отпадъците), но те си взеха обратно отпадъците, смесени с много силни подправки, за да представляват мергес, докато маскират миризмата на гнило месо ... кълна ви се, че от този ден вече не ям нито един мергес, освен този, който правя (или от моя месар в кого имам доверие).
Преди около 2 години вече направих рецепта за домашен мергез за вас, но тя беше насочена към диетата на дукан ... В резултат на това те са много добри, но леко сухи. Там подновявам опита да ги осветя, но по много по-разумен начин, за да запазя автентичния вкус (както в другата рецепта), но запазвайки мекотата му ... Понякога числата говорят повече от думите:
Метод на Laïtoumi = 0 CookHelp/човек: обед или вечер (от фазата на елиминиране)
WW Smartpoints = 1 SP/merguez (70gr) вместо 7 точки
Propoint WW = 1 точка/merguez (70gr) вместо 4 pp
Flexipoint WW = 1 точка/merguez (70gr) вместо 5 fp
IG LOW: 0/merguez
Диета на Дюкан: Conso и Stab
Калорична настолна лампа за мен версия (за 100гр)
| 85,2 ккал | 3.73 g | 12,57 g | 0,39 g |
| 305 ккал | 18,21 g | 11,2 g | 0,4 g |
Съставките (за 10 merguez или 43Kcal/merguez):