Диетата със сливи ви помага да свалите 7 килограма за една седмица
Есенни плодове, идеални за диети. Сливата има около 30 калории и много ползи. Те са богати на витамини А, В и С, съдържат сяра, фосфор, магнезий, натрий и калий. Помага за детоксикация на организма и намаляване на апетита. Сливите имат и диуретично действие, регулиращо чревния транзит. Те също имат ролята на намаляване на възпалението!
Диетата със сливи продължава 7 дни. На ден губите между 500 грама и един килограм.
За закуска изяжте 7-8 сливи на гладно. След 30 минути можете да ядете варено яйце, две филийки шунка и парче препечен хляб. Позволено е неподсладено кафе и чай.
Първата закуска се яде най-малко два часа след закуска. След това можете да изядете шепа ядки или 2-3 бисквити с овесени ядки.
На обяд е добре да ядете супа, 250 грама пиле (на скара, варено или печено) с голяма зеленчукова салата.
Втората закуска, поне два часа след обяда, ще се състои от шест сини сливи.
За вечеря би било най-добре да се ограничите с обикновено или пълнозърнесто кисело мляко. Последното хранене ще бъде изядено поне три часа преди лягане.
Този режим се спазва само седем дни. Следователно това е бърза диета за отслабване, но не осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества. Имайки силен диуретичен ефект, съществува риск от дехидратация. По време на диетата е важно да пиете поне два литра вода на ден.