Домашен фитнес - най-добрите приложения за фитнес
Фитнес залата не е ли отворена или просто ви се иска да ходите между хората? Бихте ли предпочели да се тренирате от хола у дома? Няма проблем! Съставихме списък с най-добрите приложения за кратко обучение, за да създадем ефективно домашен фитнес
В категорията на кратките приложения за обучение официалната 7-минутна тренировка на Johnson & Johnson е най-доброто, което сме открили. Това е напълно безплатно приложение с класическа седемминутна тренировка, която можете да правите навсякъде. Приложението ви показва как да изпълнявате всеки ход и отброява до 30 секунди по начина, по който ги правите.
В допълнение към класическата рутина, Johnson & Johnson предлага няколко опции, които са по-дълги, по-интензивни, по-малко интензивни и други. Но нека видим пълния списък!
Най-добрите приложения за кратка тренировка за ефективно създаване на домашния фитнес
8fit съчетава тренировки при поискване с планиране на хранене. Приложението създава персонализирана програма за вашата диета и упражнения въз основа на резултатите, които искате да видите.
Той е за хора, които обичат много насоки, предложения, напомняния и инструкции. Изберете цел, била тя за отслабване, фитнес или изграждане на мускули. След това трябва да направите целта си по-конкретна, като например намаляване на телесните мазнини до 20 процента за три месеца. 8fit отчита много подробности за вас, когато правите фитнес план, като например по кое време на деня тренирате и дали сте амбициозен готвач или предпочитате просто готвене.
Blogilates
Импулсът е мотиваторът на Blogilates. Това вечно забавно приложение, блог и YouTube канал Cassey Ho предлага изобилие от тренировки при поискване, както и рецепти, препоръки за фитнес и здравословна доза позитивност на тялото. Съдържанието е по-женствено от мъжко (Хо има серия от тренировки, наречена Bikini Blaster and Cocktail Dress Series), но самите упражнения са за всеки.
Всяка видео тренировка не изисква нищо повече от удобно облекло, постелки и талантливо отношение. В допълнение към видеоклиповете, приложението предлага магазин, предлагащ календари за тренировки, рецепти и ежедневно облекло.
Благотворителни мили
Charity Miles дарява пари на организация по наш избор, когато използваме приложението, за да регистрираме пробег, ходене или колоездене. Корпоративните спонсори се съгласяват да дарят няколко цента за всяка измината миля, а в замяна можете да видите тяхната марка и информация за тях в приложението.