Домакинска работа срещу затлъстяването
Защо днес толкова много жени са с наднормено тегло? Изследователите се запитаха това и откриха връзка с домакинската работа. Според техния сравнителен анализ жените отделят само половината от времето си за домакинска работа в сравнение с преди - което върви ръка за ръка с намаляване на физическата активност.
Днес по-лесни за поддръжка апартаменти, автомобили и кухня и други домакински уреди облекчават домакините от много физическа работа или поне улесняват.
Анализът на проучването за използване на времето на американското наследство показа, че преди 50 години американските домакини са консумирали 6000 килокалории (Kcal) на седмица, като са извършвали 26 часа домакинска работа; през 2010 г. беше само 3500 Kcal с 13 часа седмично, което съответства на намаление от 42%. Времето, което сега прекарва пред екрана (телевизор, компютър), се е удвоило между 1965 и 2010 г. - от средно 8 до 16 часа на седмица.
Предишно проучване разглежда енергийните разходи по време на работа и показва, че през последните 50 години дневните енергийни разходи са намалели със 140 kcal за мъжете и 115 kcal за жените.
Това може да обясни увеличения брой мъже с наднормено тегло сред мъжете. Тази връзка беше по-малко ясна за жените. Настоящото проучване показва колко важен е балансът на енергийния баланс - енергийното снабдяване и потреблението на енергия - за телесното тегло и по този начин за здравето.
За да поддържа сърдечно-съдовата система здрава, в днешно време експертите препоръчват да се упражняват поне 30 минути на ден. Въпреки това, за да отслабнете, физическата активност ще трябва да продължи 90 до 120 минути на ден, според изследователите. Те също така подчертават, че това не е молба за жените да правят повече домакинска работа; ако сте изложени на риск от наднормено тегло, просто трябва да се движите повече.