Дом за здраве и уелнес
Собственикът на студио Алекс Саймън е обучен терапевт за хранителната концепция EssSense от 2009 г. Той оставя знанията си да се влеят в цялостни и индивидуални съвети и подкрепа. Новопроектираната зона за сауна завършва уелнес програмата. Всички под един покрив.
Сега НОВО в спортното студио AKUF-GYM: В Body570 - анализ на състава на тялото
Перфектният начин да наблюдавате и контролирате тренировката си: Научете как е изградено тялото ви.
Самото телесно тегло не може точно да отразява успеха в тренировките. Прецизната технология на InBody точно анализира връзката между телесните мазнини, мускулната маса и процента на водата. Ново: емпиричните оценки на възрастта и теглото са без значение. Многобройни научни изследвания и техните публикации в известни специализирани списания доказват прецизността и надеждността на InBody570.
Говорете с мен, ще ви обясня как работи тази нова методология.
Александър Саймън: 06151-594710
Регистрация за проверка:
Тънък и годен без диета
Балансираната и правилна диета е част от индивидуално адаптирана тренировка. Нашият съвет не включва диетични планове. Ще ви покажем прости начини да направите диетата си по-здравословна само с малки промени в хранителните ви навици.
Иновативна хранителна програма за отслабване и подготвяне чрез метаболитна оптимизация
Метаболитната програма "EssSense" е модерна хранителна програма, насочена към оптимизиране на метаболизма. Програмата не е нова диета, но се основава на тези знания: Здравето, благосъстоянието и оптималното телесно тегло могат да бъдат постигнати само ако метаболизмът работи перфектно.
Чувствате ли се често уморени и уморени след хранене? Липсва ли ви мотивация да бъдете физически активни през свободното си време? Минавали ли сте няколко пъти през диети без успех? Тогава вашият метаболизъм може да не работи оптимално. Но можете да промените това.
Много хора не ядат достатъчно от храните, необходими на техните жлези, за да произведат правилните количества жизненоважни хормони. Метаболизмът се затруднява. Последиците варират от „да не се чувствам наистина годен" до наддаване на тегло и заболявания като захарен диабет. Метаболизмът на всеки човек може да се подобри само чрез индивидуална корекция на менюто. Оптималният метаболизъм е основата за балансиран хормонален баланс, непокътнат Имунната система и по този начин за трайно стабилно здраве и жизненост ".
Програма за метаболитен анализ и хранене
Отправната точка на програмата е обширен метаболитен анализ, при който се изследват 43 специфични кръвни стойности и се определя индивидуалната метаболитна ситуация.
След това, чрез хранителен имуно тест (IgG имунен тест), индивидуалните имунни реакции към 88-те най-често консумирани храни се тестват от кръвния серум. Въз основа на всички тези индивидуални ценности, сега се създава хранителна концепция, специално пригодена за всеки участник. С прилагането на новото меню се дава стартов сигнал за първите два, около триседмични етапи на метаболитно прочистване. Цялата концепция не работи като диета с намалена калория, а по-скоро оптимизира метаболизма чрез правилните храни, точното количество пиене и индивидуалния хранителен състав на мазнините, въглехидратите и протеините. Метаболитните блокажи често се причиняват от твърде много „лоши“ въглехидрати. Това води i.a. за претоварване на панкреаса, претоварване на надбъбречните жлези, нарушения на съня, дисфункция на щитовидната жлеза и много други.
Релаксация и лечебна топлина
Въпреки че човек се изпотява по време на тренировка, много спортисти си позволяват сауна след това. За това има добри и разумни причини:
Сауната стимулира метаболизма
Без значение дали е професионален или любител спортист. Всички се възползват от лечебната топлина. Тъй като горещият въздух стимулира кръвообращението и метаболизма. Това позволява на тялото да се регенерира по-бързо след тежка тренировка. Метаболитните продукти като лактат се разграждат по-бързо и по-добре.
Сауната отпуска мускулите и насърчава кръвообращението
Сеансът в сауната е полезен за вашите мускули. Напрежението се освобождава, леки мускулни наранявания, разтежения и възпалени мускули могат да бъдат предотвратени или излекувани по-бързо чрез подобреното кръвообращение.
Освободените хормони на щастието действат облекчаващо болката
Сеансът на сауна също помага при остра болка и оплаквания в опорно-двигателния апарат. По време на топлинната терапия се отделят така наречените бета-ендорфини. Поради своите морфиноподобни свойства, тези хормони на щастието могат да имат аналгетичен и еуфоричен ефект.
Вземането на сауна укрепва имунната система
Не само се ускорява регенерацията, имунната система се укрепва и чрез вземане на сауна. Подобно на лека треска, в сауната се повишава телесната температура. За да компенсирате това, кръвоносните съдове в кожата се разширяват и вие започвате да се потите. Тъй като тялото иска да регулира температурата си, настъпва охлаждане с изпарение. Поради големите разлики между топлината на сауната и охлаждането след това се образуват антитела и тялото свиква с температурните колебания през студения сезон. Това може да предотврати грип и настинки.
Релаксация и почивка след екшън и ежедневие
Успокояващата топлина и почивката след това позволяват на тялото и душата да се отпуснат и зареждат след често натоварващи дни.
AKUF-GYM разполага с инфузионна сауна при 90 ° C. Зоната за сауна беше модернизирана и преработена като част от ремонтните дейности.