Долу корема! много баня!

От моя гледна точка, игрите се правят, нищо не върви както трябва; но, ако все пак настоявате и ако сте се заели да изглеждате (по-добре) по бански на почивка, запазете в краен случай „атаката“ върху диети от листа от маруля тип 2 и останалата вода. В резултат на това в най-добрия случай кожата ще виси елегантно.
Направете (малки) корекции в ежедневните менюта и спортувайте (повече). И, (може би), ако кантарът е упорит, за да остане стабилен, ще забележите разликата в ширината на дрехите, кожата и мускулите ще бъдат по-тонизирани. Плюс (извинявайте! Победа), дори няма да се върнете от почивка с + 5 кг.
Пример за корекция би бил: замяна на геврека, закуската или пакетчето бисквити с 1 филия пълнозърнест хляб + 1-2 филийки моцарела + микс от зеленчуци или маруля.
Що се отнася до мен, моите корекции са за обучение. Добавих аеробен компонент към упражненията за тонизиране/увеличаване на мускулната маса (Вижте във видеото какво имам предвид.). Ааааа! И ягоди ... 😉

---