Документална захар ⋆ zoso блог
Пренебрегвайки презентацията в началото, която е копирана от материал "Миналата седмица тази вечер" със същата тема, докладът е добър.
Кой, по дяволите, яде 6 чаени лъжички захар на ден? Един за кафе, може би нещо сладко през деня, хайде, максимум 3. Но по дяволите, 6.
Благодаря ви, че прочетохте тази статия.
Ако искате да поддържате този блог, купете абонамент за $ 3
46 коментара fbshare
Има и напитки като кола и алкохол, които съдържат захар, така че да, цифрата изглежда правилна
Дали Вали не беше тази с 1L1/2 кола на ден? Или не знае, че в литър кока-кола има ... 10 чаени лъжички захар?
Един литър кола съдържа около 20 чаени лъжички захар, така че Zoso поглъща около 30 на ден до 1,5 литра кола.
Zoso bea cola zero. Сега пропуснете, че е по-лошо/по-лошо от нормалното пиене на кола.
Coca-Cola съдържа 10,6 g захар на 100 ml - така че това е 35 g в кутия от 330 ml (еквивалент на 7 чаени лъжички) и 26,5 g в кутия от 250 ml (еквивалентно на 5 1/2 чаени лъжички).
Повечето дори не знаят как изглежда „чаена лъжичка“.
@alupigus: имате богато въображение, ако в главата ви е оформена мерна единица за обем.
Еха. Арчър, който прави алупигуса да изглежда като гений
@pigus jr, колко ксенофили има в тази държава Сигурен съм, че всички знаят какво е чаена лъжичка.
Почти всички пакетирани продукти съдържат захар, всички заведения за бързо хранене имат захар, всички сосове имат захар и ако вземете предвид захарта в плодовете и зеленчуците, не е трудно да си представите как да пропуснете 6 чаени лъжички.
Сосове, зърнени храни, кисело мляко, консерви ... всичко е добавило захар като консервант.
Свекървата е диабетик, затова започнахме да четем по-внимателно списъците на съставките, тъй като те не отчитат високи нива на кръвната захар и нейната диета. Не подозирам жената, че ме е измъчвала, че нямах нищо от това през целия ден.
И така, къде ще намерим захар, освен тези чаени лъжички кафе/чай (особено за тези, които не консумират нито една от тях).
Наденичките (дори тези грубо прилични, които не са инжектирани с таблицата на Менделеев, имат захар - шунка, салам и др.) Не говоря за парижки или колбаси, захарта е може би една от най-здравословните съставки. Горчица, кетчуп, дори в някои сортове оцет. Някои сортове хляб. Ако готвите с Delikat или подобни продукти, захарта е в списъка.
Вече не говорим за нездравословна храна, други казаха за това.
Плодовото кисело мляко има над 10% захар. това, което е в колбасите, е нищо в сравнение
Най-готината шега е органичното плодово кисело мляко.
В киселото мляко захарта вече е „органична“. По-ужасно с ксантан, гума гуар и други естествени неща, за които знаем, че се намират в млякото. Нечувствителността на някои производители вече е достигнала екстремни нива. Така че стоим далеч от тези вкусотии. По-добре направете на бебето плодово смути или домашно кисело мляко. В крайна сметка им приготвих домашен пастет, защото се страхувах от това, което се появява в занаята.
1. сладкишите в Румъния съдържат много повече захар от тези в чужбина.
2. Захарта е най-евтиният консервант, така че се използва в повече => по-дълъг гаранционен период.
3. Захарта се инжектира във всичко
Не в нищо, което след като станат лепкави!
Свързан със захарта, видях документален филм на Би Би Си, включително проучвания върху черепи в Англия, в които те забелязаха колко разрушени са зъбите им след периода, когато захарта е станала достъпна за масите. И да, захарта присъства в много храни в днешно време, включително някои, за които дори не бихте се сетили (използва се като зреещ агент, багрило, консервант).
Така че 25g е много лесно достижимо ограничение.
Разглеждайте ежедневно опаковката на продуктите, които ядете, ще бъдете изненадани, но не по правилния начин.
Между другото, бях си купил скъп чернодробен пастет и когато прочетох, че има 30% свински черен дроб ... и когато майка ми правеше свински пастет през зимата, извивах нос.
30% черен дроб и бръсначи. Вижте кога първата съставка в списъка е "свинска мазнина" ...
Не че имам предвид, но Caprices and Delights има 45% пастет и е прилична на цена. А пастетът с над 50% черен дроб излиза неудобно гадно, така че до 100 добавяте още брашно
6 супени лъжици захар на ден? Много голяма част от населението. Само вижте как се продават сокове.
Оооо, но да видим азиатска храна като цяло и индийска храна (дори месо) или по-специално китайска патица (пълнена с меласа) ...
Offtopic: виждате, че greenfield отново е в лайна и ще изкрещи, че никой не се грижи за тях. Смешно ми е, че вярват в Банеаса.
Видях. щастливите бедни
От всички производители на храни, които добавят захар като нещо, трябва да се изисква (поне) да правят опаковки като кутии цигари.
хахаха ... точно при теб видях тази поредица за захарта ... оттогава започнах да чета етикетите. между 2 привидно еднакви продукта избирам този, който казва, че има по-малко захар. 100 грама продукт, 14 грама захар ... в добри случаи ... в най-красиво опакованите ритми до 25 ... и това е, което неволно погълнато
също с теб (мисля) беше статия с кафе ... колко коментатори твърдяха, че пият кафе като въздух? екстраполирайки, колко от тях слагат в кафето "капка" захар, също е горчиво?
Захар за кашлица или захар от различни продукти е 50% глюкоза, използвана от организма за енергия и 50% фруктоза, която моментално се напълнява, тялото не я обработва по друг начин.
В допълнение към сладкишите, соковете, пресните плодове от 10 плода, пълни със захар, всички преработени храни от супермаркета, въглехидрати от хляб, ориз, тестени изделия, картофи се трансформират в организма в съотношение от около 75% в глюкоза. Тялото може да съхранява много малко глюкоза, така че излишъкът става мазнина. Оттук и много проблеми, които осъзнаваме твърде често твърде късно.
Няма разлика между начина, по който хранителните корпорации сега се справят със захарните и тютюневите предприятия преди няколко десетилетия, когато, въпреки че ги познаваха, отричаха вредното въздействие на тютюна върху здравето на потребителите. Не бих се изненадал, ако след време имаме етикети, подобни на тези на цигарените кутии и опаковките на захарта.
Заслужавате ме във фитнеса, да не приличам на патерици около 60-годишна възраст и да науча някои основни неща в храненето по пътя. Моля, седнете и пребройте числата на етикетите на някои продукти, които дори не бихте докоснали, ако се храните здравословно.
Този доклад изобщо не ми харесва и не заради това, което представя. Ксенофилите отново искат да навредят на околните.
2) По случайност Ирландия прие законодателство през април по този въпрос.
3) Сега виждам, че се подава (може би това е тривиален ремонт, който Protv прави и забравяме за него, може би) и гали комунистоидния ген, наследен от a забраняват само защото продуктите имат (според днешната длъжностна характеристика) захар. Или да бъдете таксувани.
4) Аргументирано ли е, че е по-добре да се облага захарта ... реално? Мразехме ли доброто? Да се върнем към комунизма?
5) Какво общо имат ксенофилите с това? Тъй като те ще гледат на други държави, като Ирландия, и поради разклатения манталитет, наследен от комунизма (и поради други симптоми като желанието за смъртта на козата на съседа), те ще си кажат: „Ооо да, и ние трябва да направим мил ".
6) Използвани са много примамени, снимки на деца. Каква стара тактика
Кажете това на майка, която е натъпкала детето си със сладкиши и бързо хранене, докато детето дойде да прилича на кюфте и сега плаче, че децата в училище се смеят на бебето й, което не може да тича дори на 5 метра. Световна конспирация, сорос, зидари, влечуги.
да прасе, изглеждаш умно момче. красноречив си, имаш думите със себе си, информираш се, правиш разсъждения, не си враг нито с граматика, нито с правопис.
О, братко, но когато намериш един виновник във всяка проклета тема, и това се изразява с един термин, ксенофили, всичко, което правиш, е да се спуснеш сам до нивото на антиваксер, флатердарт, cutofil, utlrareligios или друго. друго nazbatie. Не казвам, че в тази страна няма някои идиоти, които биха могли да режат някои ребра, за да смучат собствените си петли, само защото са му сложили дурекс, но може би е по-лесно да се обясни отношението просто с глупост.
Когато започнете да четете етикетите според хранителните стойности, е невероятно колко захар има във всички продукти.
https://www.youtube.com/watch?v=3q9eh9TWFGM
Да, майка ми и баща ми навярно са знаели защо ми дават сладки само веднъж седмично. И тогава баща ми правеше палачинка, баница ... Също така купувах малко шоколад, малко бонбони или желе, но рядко, защото не получавах много пари. Племенниците ми, от друга страна, не могат да минат без десерт след всяко хранене, защото светът се разпада. Когато ги чуя "уау, не си взех десерта" ... Очевидно нещата са купени. Дори и в малки количества, те все още се консумират три пъти на ден. Напразно казах на сестра си, че е твърде много, тя каза, че знае, но . Добре, момичетата са и двата парцала, защото спортуват, освен това са такива (в момента), но все още не съм съгласна . В противен случай няма смисъл да повтаряме казаното от останалите.
Използвам 4 чаени лъжички само за кафе и никога не съм надвишавал 72 кг при 1,77 височина.
Не е нужно да сте дебели, за да имате диабет.
Тези със захарно кафе (срещнах човек, който пие кафе с фиксирани 7 чаени лъжички) и много сол във всичко са супер интересни. Нямам търпение да се запозная с друг.
без захар в кафе или чай
без сокове
без колбаси
торти, шоколад, бисквити, други сладкиши, до 200 грама на седмица
с такава диета сте намалили приема на захар с около 75%. Просто е.
Ако искате да видите документален филм за захарта, погледнете Fed Up и тогава вече не искате захар.
Опаковани сокове и сладкиши/сладкиши. Тук е захарната бомба. В останалите продукти (колбаси, хлебни изделия, млечни продукти) може да има други бъгове, не непременно високо съдържание на захар (изненадващо, млякото и киселото мляко все още имат около 3-4% захар, това е технологичният процес).
А най-сладките бисквити все още достигат до 17-20% захар. От малка опаковка, от 100 грама, направих почти цялата дневна порция захар, но нямате представа. Тези със сметана отиват до 40-45% захар. Бъркотия.
Соковете са около 10-14% захар, но там говорим за други количества: можете да пиете между половин литър и два литра на ден без много усилия. (Естествените плодови сокове са почти толкова лоши, съдържанието на захар е много високо. В допълнение към премахването на растителните фибри, по-добре яжте плодовете, каквито са)
Така получавате тези 80-90 грама захар, ако изядете опаковка от 100 грама бисквити без сметана и нормален сок от 500 mg. По дяволите, не?
Моето мнение е, че трябва да избирате по-качествени неща, ако имате желание за сладко: тъмният шоколад, с високо съдържание на какао, е около 14% захар. Можете лесно да изядете 3-4 кубчета кафе (6 грама захар). Една добра (но добра) сладкарница не прави торти с над 30% захар. Твърде сладката торта е грешка, така или иначе.
За торта от 150 грама добавете около 45 грама захар. Да, това е повече, но и вие не бива да го правите всеки ден.