Доктор Оз Как да убедите хормоните си да изгарят повече мазнини в 3 стъпки
Ако сте изпробвали всички диети по света и сте се занимавали с някои спортове и все още не можете да отслабнете, това са вашите хормони. Хормонален дисбаланс може да причини проблеми с теглото. Научете се от доктор Мехмет Оз как да убедите хормоните си да изгарят повече мазнини в 3 стъпки.
Стъпка 1: Запазете детокс диета, преди да започнете отначало
Настоящата ви диета може да раздразни храносмилателния тракт, да наруши хормоните и да затрудни отслабването. Нулира храносмилателната система преди поредния опит за отслабване. Почистете червата и черния дроб с детоксикация, както е посочено в книгата.
Откажете се от храни с високо съдържание на въглехидрати, захар или химикали, които причиняват пристрастяване и апетит и са с повишен риск от възпалителни реакции в тялото.
Детокс водата на д-р Оз прави чудеса при отслабване
Хидратирайте добре, консумирайте фибри и опитайте вода за детоксикация: смес от четири чаши вода, сок от половин лимон, прясно настърган джинджифил и прах от лют червен пипер.
Стъпка 2: Изберете специализирани решения за напълнени с мазнини части на тялото
Някои части на тялото наддават на тегло по команда на определени хормони. Ето защо, ако искате да отслабнете, тренирайки хормони, е добре да знаете кои от тях са виновни за излишните килограми.
Коремни мазнини
Ако сте склонни да наддавате само около средата, имате странична шунка и мазнини по корема, най-вероятно да обвинявате кортизола, хормона на стреса. Опитайте индийски босилек, спанак, цитрусови плодове, орехи и тъмен шоколад.
Мазнини по дъното и бедрата
Ако напълнеете в областта на тазобедрената става и качите няколко килограма на почивка, може да имате излишък от естроген. Яжте броколи, зеле, карфиол, брюкселско зеле и други кръстоцветни, за да загубите излишни килограми.
Последна промяна на 24 октомври 2017 г., 16:14 ч