Доктор отговаря Отслабнете около корема ми

Повечето хора искат кариран корем, но малцина го правят, въпреки че без усилия няма да има стройно, мускулесто, прилепнало тяло.

Следващите упражнения ще ви помогнат да имате плосък и кариран корем, такъв, какъвто винаги сме искали. Ето поредицата от упражнения!

Носете удобни дрехи от естествени материали. Преди да започнем, нека направим упражнения за загряване, пише Philanthropic.

Следвайте описанието по-долу. Седнете с кръстосани крака, доколкото можем, изправете гръбнака, издърпайте раменете назад, избутайте гърдите напред.