Доктор „Джогингът, баскетболът и футболът са спортовете с най-висок риск от наранявания
Д-р Йон Богдан Кодореан, лекар ортопед, специализиран в спортната травматология, обяснява рисковете от практикуването на спортове на открито след период, в който сме прекарвали повече време вкъщи и сме нетърпеливи да се върнем възможно най-скоро в завидна форма.
„След период на лошо време, в който хората останаха дълго време в къщата, парковете бяха пълни с тичащи хора, деца на колела, ролери или скутери и футболисти, тенисисти и тенисисти се завърнаха на терена. баскетбол, което изобщо не е лошо, но трябва да се вземат предвид някои предпазни мерки ", казва д-р Йон Богдан Кодореан.
В случай на джогинг, добавя той, се препоръчва задълбочено обучение и правилен избор по отношение на бягащата повърхност и обувките.
„Бягането по твърда повърхност през парка износва менискуса и хрущяла с течение на времето от глезена до ханша и дори може да претовари гръбначния стълб. Обувките трябва да са подходящи, леки, не плътни, за да могат да се движат правилно. Повечето наранявания, които се случват, се дължат на факта, че хората не знаят как да бягат. Те трябва да имат мускулен тонус, особено в краката и корема, което ще им позволи да бягат, колкото искат. “
Навяхването на глезена се появява по-често
Футбол, баскетбол, тенис, уейвборд са други спортове с висока степен на риск от нараняване, а най-честите са изкълчвания на глезена.
„За щастие навяхванията на глезена са най-малко сериозни. От друга страна, нараняванията, които водят до операцията, са: разкъсвания на кръстосаните връзки, разкъсвания на менискуса, наранявания на хрущяла в коляното или изкълчване на пателата. "
По време на натоварване болката може да се появи и изчезне, а ортопедичният лекар препоръчва правилен контрол и лечение, за да се избегне операция.
„Би било добре за изкълчване на глезена всеки да помисли за най-малкото нараняване, за да достигне до контрол. Тъй като е лошо лекуван, той може да доведе до нестабилност или болка дълго време след нараняване. С лечение, ортеза, възстановяването ще бъде по-бързо и пълноценно “, заключава лекарят.