Доколко ви помага да отслабнете с диета с елда, последвана от CRISTINA CIORAN - списание Teo
Списание TEO »Новини» Колко ви помага да отслабнете с елда диета, последвана от CRISTINA CIORAN
Написано от Даниел Сута в Новини, в 2016-03-04T09: 14: 22 + 02: 00 на 4 март 2016
Диетата с елда става все по-популярна сред румънците. Дори звездите я следват. Вижте как Кристина Чоран успя да отслабне и от какво се състои тази диета.
Кристина Чоран свали 10 килограма с помощта на тази диета. Но преди да разберете от какво се състои тази диета, какво е елда?
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Елдата е зърнена култура, която наподобява пшеница и е част от семейство Polygonaceae, което включва киселец, ревен и стевия, създадени. Въпреки че идва от Азия, елдата се отглежда и в части от Европа и Северна Америка.
100 грама елда съдържат 12 грама протеин и 4 милиграма желязо. Освен това съдържа 114 грама калций, важни за храненето и укрепването на костите. Елдовото брашно е добро за приготвяне на пайове и палачинки и за разлика от обикновеното брашно не угоява.
Каква е диетата с елда
С тази диета можете да свалите до 12 килограма на седмица. Диетата с елда може да се спазва на два етапа или по два начина. Първият вариант трае от 7 до 14 дни, а вторият 10 дни. Ако искате да спазвате продължителна диета, след 7 или 14 дни трябва да направите почивка за един месец, докато започнете диетата отново.
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
Ако искате да отслабнете като Кристина Чоран, трябва да консумирате чаша пълнозърнести храни на ден (две чаши преварена вода, в която елдата се оставя да кисне през нощта).
По време на тази драстична диета можете да пиете само вода и кафе или натурални сокове (изберете смутита, защото те са питателни и ви създават усещане за ситост). Не консумирайте сол, захар, мазнини или дори масло, считано за здравословно.
Внимателен! Тази диета е много драстична и включва посещение на лекар преди да я започнете. Можете да ядете плодове, 2 парчета от всякакъв вид, на ден. Алкохолът няма нищо общо с храната или млечните продукти.
Елдата е известна и с редица ползи за здравето: предотвратява инсулти, бори се с диабета и задържа рака. Елдата също понижава лошия холестерол в кръвта и премахва токсините от тялото.