Доклади за опит при депресия - Германска фондация за помощ при депресия

По-долу са някои препоръки на засегнатите.

Дори ако се съобщава за опит субективни впечатления често срещано индивидуално заболяване, те могат да помогнат на други страдащи - те често се намират в описанията и по този начин могат да опишат собственото си заболяване разберете по-добре и приемете и преди всичко нови надежда и нови кураж черпи от него.

Докладите от опита на засегнатите също често са от голяма помощ за роднините, за да разберат по-добре собствения си приятел или партньор, майка или син.

Тук сме събрали няколко препоръки за вас, за които бихме искали да благодарим много на заинтересованите.

Пия за опита си с депресията

Жена, родена през 1958 г., Dipl.-Ing-öec., Омъжена, самоосигуряваща се като публицист и офис мениджър за подпомагане на данъка върху доходите

„В началото на 1996 г. осъзнах, че нещо не е наред с мен. Безсъние, болка навсякъде, денят се смачка като стар вестник. Знаех само, че трябва да посетя лекар. Той беше доста млад и току-що беше поел практиката. Той ми изписа лекарства и асистентът в клиниката ме посъветва да ходя много. Не ми беше казана диагнозата. Разбрах за това от вложката на пакета. Аз и депресия? Документът трябва да е сгрешил!

Той не го направи. Няколко погледи в книги потвърдиха: бях депресиран. Почувствах го физически, вените изгориха, нервните окончания буквално се извиха в района и нищо не сложи край на този призрак.

Какво да правя! Децата бяха на 12 и 17 години, току-що бяхме започнали да строим къща! Нищо не работеше и най-лошото: вече не можех да мисля! Не исках нищо от това, тропах с крака, търсех изход. - Тогава прочетох изречението: Пациентите, които са наясно с болестта, се възстановяват много по-добре.

Веднага разбрах за болестта. Започнах да разглеждам темата. Доколкото е било възможно в това състояние.

Моят лекар беше намерил допълнително лекарство, за да мога най-накрая отново да заспя, но също така обеща да ме приеме в клиниката, ако не успеем по този начин.

Спомних си думите на офис асистента и тичах и тичах и тичах. И се изпотяваше и обсипваше три пъти на ден, защото миризмата беше непоносима. Работата на строителната площадка донесе облекчение. Стресиране на раменния пояс, изпотяване, ровене из мръсотията, физическо изтощение, без да мислиш отначало.

Нямаше толкова литература, колкото сега. Прочетох какво мога да получа и говорих за болестта си. С всеки, който искаше да го чуе. Трябваше да го обясниш на децата, на партньора. През това време майка ми беше много важна за мен. Тя познаваше депресията от старите докторски книги и продължаваше да казва само едно изречение: „Отново ще се излекува. Имай търпение момиче, отнема време. "

Почти натрапчиво търсих искри, които предполагаха, че нещата най-накрая се оправят. Сега лекарят се осмели да ми каже, че имам „психично заболяване“. Трябва да променя нещо в живота си. ДОБРЕ. - Така че предизвикайте изследвания.

Направих статистика кое събитие доведе до кой тъмен облак в мозъка, какво трябваше да направя, за да го направя по-добър - сам, НИЩО не намерих.

По някое време го пуснах и забелязах, че се чувствам по-добре с определен аромат, с портокала на невен, с една дума, който някой ми каза. Разширих това. Върховете и спадовете се разделиха, дупките вече не бяха толкова ужасяващи.

Няколко опита за намаляване на дозата на антидепресантите са неуспешни. - Но бях открил причината за заболяването си: метаболизъм! Просто твърде малко предаватели! - Затова продължавам да приемам лекарствата.

Оттогава живея стабилно и сигурно и на всяко събиране на класа получавам потвърждение, че личността ми изобщо не се е променила. "

Ключови данни
Така започна
Първа стъпка: направете го
Втора стъпка: отговорете
Трета стъпка: следете
Четвърта стъпка: вярвайте в нея

Ключови данни

Аз съм на 29 години (роден 1990 г. във Фюрт), щастливо женен и живея със съпругата си Селина и две зайчета Лизи и Джоси в Алтлейнинген (Пфалц). От дърводелец-мечтател до банков служител до богослов, сега работя като треньор и консултант. Израснах във Фюрт (Средна Франкония) с майка си и по-голямата си сестра. Родителите ми се разделиха, когато бях на четири години. Хобитата ми са бягане, футбол, алпинизъм и всякакви упражнения на чист въздух. От време на време се наслаждавам на хубаво вино, франконска бира и лула. Харесвам този аромат:) Аз съм креативен човек, който винаги има нови идеи, обича приключенията и обича да опитва нови неща. Живея с депресия от 12-годишна. Тя обаче е диагностицирана едва на 22-годишна възраст. Ето моята история.

Така започна

Бях на 22 години. Седнах в края на леглото, раменете отпуснати, отдръпнати, замислени и напрегнати вътре. Още две легла около мен, маса в средата и три стола около масата. На седалките седяха медицинска сестра, терапевт и старши лекар. Време беше отново за седмичните кръгове. Всъщност това беше едва второто ми посещение, но до ден днешен няма да забравя думите на старшия лекар: „Имате тежка депресия“. . . Запазете мълчание. . . Сърцебиене. . . Вътрешна съпротива: "Наистина сега, не аз, другите хора имат депресия, но не и аз, това не може да бъде?".

Първа стъпка: направете го

Втора стъпка: отговорете

Таблетки

психотерапия

Депресията е сериозно заболяване. Лекарствата са много подкрепящи, но не и лечебни. Необходима е добра психотерапия, съчетана с допълнителни лечебни методи. Имах над 100 сесии на разговорна терапия за пет години. Тъй като съм се преместил два пъти, също трима различни психотерапевти. Освен да се примиря с детските си наранявания, ставаше дума за това да се грижа добре за себе си, да организирам ежедневието си, да разпознавам сигнали за ранно предупреждение и да противодействам на черната дупка на ранен етап. Ценността на психотерапията за мен се състоеше в това, че редовно имах място, където става въпрос за мен. Място, където се ангажирам със себе си и са хора, които ме слушат внимателно. Беше добро време, защото се грижех за себе си. Да, имаше и много часове, след които излязох и си помислих, какво донесе това сега? Вече знам всичко, което ми казва. Или дни, в които не ми се връщаше при терапевта. Но като цяло гледам с благодарност назад, че се възползвах от тази помощ, защото тя ми даде стабилност в ежедневието и ми помогна да бъда на линия.

Трета стъпка: следете

Четвърта стъпка: вярвайте в нея

Толкова години не вярвах, че нещо ще се промени. Имах такъв копнеж за смърт. Всичко беше просто трудно за мен. Винаги физически напрегнат и душа, която плаче и крещи. Не видях светлина в края на тунела. Но има светлина. Днес насърчавам хората, че има надежда и че депресията е болест, с която мъжете и жените могат да живеят. Сам съм го преживял. Винаги има надежда, дори когато не я чувстваме, дори и да не сме я чувствали от години.

перспектива

Знам, че тези трудни, сиви дни, седмици и месеци ще идват отново и отново. Но също така знам, че всеки ден, който се справям, ме прави по-силен, оформя ме и ме движи напред. Приемам депресията като ценна част от живота си, която ме прави това, което съм. И днес, благодарение на хапчета, психотерапия, коучинг, бягане, приятелства и жена ми, мога да почувствам отново радост, да плача и да се наслаждавам на слънчевите дни от живота. Хубаво е да се чувстваш жив.