Доказани домашни средства за лечение на артроза и артрит
Артрозата и артритът често са болезнени признаци на стареене. Има обаче домашни лекарства, които могат да помогнат за облекчаване на болката.
Почти всеки човек се бори с последиците от остеоартрит с напредването на възрастта. Причината е естественото износване на ставния хрущял поради стрес през целия живот. Артритът, от друга страна, е възпалително ставно заболяване, което може да има различни причини - остеоартритът също може да развие възпаление и да се превърне в артрит. При ревматоидния артрит имунната система греши: тя счита собствената тъкан на тялото за чуждо вещество и се бори с нея. Някои домашни средства могат да помогнат да направим ежедневието по-малко болезнено.
Болки при артрит или артроза определено могат да бъдат кърмени. Лекарите обикновено препоръчват на пациентите с остеоартрит да отслабнат, когато са с наднормено тегло и да упражняват повече, за да поддържат правилно смазване на ставите си. При артрит се препоръчва диета, която елиминира всички храни, които могат да причинят възпаление, включително бързи храни, пържени храни и удобни храни. Здравословна алтернатива е средиземноморската диета с много плодове и зеленчуци, риба, зехтин, чесън, лук и билки. Запасете се с ядки, сушени плодове, консервирани плодове (мариновани в собствен сок, а не в сироп), рибни консерви и зърнени продукти като ечемик, овес, кус-кус и пълнозърнест ориз, за да подобрите диетата си. Студените апликации обикновено помагат при възпалени области - топлината, от друга страна, насърчава възпалението.
Доказани домашни средства
Напълнени с ориз чорапи
Напълнете памучен чорап (без синтетично съдържание) със суров ориз и го затворете плътно. Поставете в микровълновата за 2-3 минути на най-високата настройка. Извадете го - чорапът вече е горещ - и го оставете да се охлади малко. Веднага щом е удобно топло, поставете чорапа върху твърда, болезнена става. Там се затопля за около 1/2 час и има болкоуспокояващ ефект. Можете също да добавите малко лавандула или ароматна подправка към чорапа за арома обработка. Повторете приложението толкова често, колкото е необходимо.
Лечебната сила на джинджифила
Многобройни изследвания потвърждават, че джинджифилът има подобен ефект като нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС), предписани за артрит. Очевидно джинджифилът инхибира веществата, които тялото произвежда по време на възпалителната реакция - без страничните ефекти на синтетичните препарати. Подправете ястията обилно със смлян, суров или леко задушен пресен джинджифил. За чай поставете 3 - 4 филийки джинджифил в малка тенджера с вряща вода и оставете да къкри покрита за 15 минути. Пийте 2 - 3 чаши на ден. Чаят от джинджифил в сашета се предлага в някои супермаркети, магазини за здравословни храни и магазини за здравословни храни. Моля, обърнете внимание: Не използвайте повече от 3-4 седмици, тъй като джинджифилът може да причини гадене в чувствителен стомах.
Рецепта за обезболяващи билки
Смесете малко лют червен пипер, розмарин или мащерка с 1/2 чаша зехтин или растително масло и използвайте като лосион за облекчаване на болката.
Редуващи се бани
За това ще ви трябват две купи. Напълнете едната със студена вода и няколко кубчета лед, другата с вода, която е толкова гореща, че едва издържате. Първо потопете болезнената става в студена вода за 1 минута, след това в гореща вода за 30 секунди. След това сменяйте купата на всеки 30 секунди за 15 минути. Завършете с едноминутна обработка в студена вода.
Слушам музика
Няколко проучвания показват, че слушането на любимата ви музика може да облекчи болката - от една страна тя отвлича вниманието от болката, а от друга активира хормоните, които намаляват усещането за болка. В проучване с хора с болки в гърба, шията и ставите на една група се играеше попури с релаксиращи мелодии, на втора група беше позволено да избират собствена музика, докато третата трябваше да прави без музика. Всички слушатели на музика изпитваха по-малко болка, бяха по-малко депресирани и ограничени от хората, които не бяха слушали музика - възприемането на болката им се увеличи с 2%. Общото благосъстояние на тези, които сами са направили своя избор на музика, също е значително по-добро от това на тези, които трябва да слушат попури. Няма значение каква музика слушате, но най-хубавото е, че ви харесва.
Полезни билкови вкусове
Приятните миризми очевидно могат да намалят усещането за болка. Японски изследователи установиха, че лавандулата намалява отделянето на хормона на стреса кортизол, което улеснява отпускането и по-малко осъзнава болката. Това е възможно не само с лавандула - цяла гама от кухненски подправки гарантират, че пациентите с артрит и артроза чувстват по-малко болка и са по-малко депресирани, като майорана, розмарин и мента. За ароматно масло за облекчаване на болката, смесете 1 чаена лъжичка от една от тези сушени билки с 1/4 чаша растително масло и го подушете често.
Домашен крем от капсаицин
Капсаицинът, вещество, получено от лют червен пипер, намалява отделянето на така нареченото вещество Р, което изпраща сигнали за болка към мозъка. За домашно домашно лекарство разбъркайте щипка лют червен пипер с 2-3 чаени лъжички зехтин. Нанасяйте лекарството с тензух няколко пъти на ден върху непокътнатата кожа върху болезнените стави. Първите няколко употреби ще предизвикат леко убождане, но след около седмица ще бъдете хипосенсибилизирани. Избягвайте контакт на продукта с устата, очите и лигавиците, тъй като лют червен пипер е изключително дразнещ. Лекото дразнене на кожата е често срещан страничен ефект на това приложение.
Увиване на лайка
Чаят от лайка е противовъзпалителен и също така помага за облекчаване на болката при артрит. Запарете 4 торбички чай от лайка в чаша с гореща вода. Покрийте и оставете стръмни за 20 минути. След това изцедете торбичките с чай и ги изхвърлете. Потопете кърпа в чая и я увийте около болната става. Внимание: Хората с маргаритна семейна алергия може да са алергични към лайка. Ако се чувствате неудобно от топлината, веднага махнете компреса.
Пийте зелен чай
4 чаши на ден. Американски изследователи дават на мишки сравнително количество и в същото време им дават вещество, което обикновено причинява артрит. Пиещите чай мишки се разболяват далеч по-рядко от тези, които са получавали само вода. Освен това полифенолите в чая имат противовъзпалително действие и подобряват имунния отговор на организма към артрит.
Куркума чудо лек
Един от компонентите на куркумата е куркуминът. Той действа, като блокира ензимите и протеините, които причиняват възпаление. Доказано е, че куркумата намалява отока и болката при пациенти с остеоартрит. Пациенти с остеоартрит на коляното, които консумират само 2 g дневно, съобщават за облекчаване на болката и подобрена подвижност, сравнима с тази при пациенти, приемали 800 mg ибупрофен®, нестероидно противовъзпалително лекарство, всеки ден. Поръсете около 1/2 чаена лъжичка куркума върху вашия ориз или зеленчуци всеки ден. Или „хапвайте“ по малко сладка горчица всеки ден - тя съдържа достатъчно куркума.
Предпочитайте храни с нисък алерген
Изглежда, че хранителните алергии играят роля при автоимунни заболявания като артрит. Учените откриха, че пациентите с артрит имат повече антитела срещу краве мляко, яйца, треска и свинско, отколкото здравите хора. Пациенти с артрит, които избягват задействащи алергии като съдържащи глутен пшеница, ядки, мляко и яйца в продължение на 10-18 дни, след това съобщават за значително подобрение на симптомите си.
Кога на лекар?
Тъй като симптомите сами по себе си не могат да ви кажат дали имате артрит, остеоартрит или нещо съвсем различно, не забравяйте да се консултирате с лекар, ако ставите са сковани, подути, зачервени или болят повече от няколко дни и вероятно все още нагрейте се и набъбнете. Симптомите на артрит могат да бъдат симптом на бактериална инфекция, лупус еритематозус или хемохроматоза. Може да имате и подагра (в този случай кристалите на пикочната киселина, отложени в ставите, причиняват възпаление). Ако вече сте диагностицирани с артрит или остеоартрит, трябва да говорите с Вашия лекар веднага щом забележите необичайно подуване.
Забележка: Медицинската информация, съдържаща се в тази статия, не е предназначена да замести медицинската диагностика и лечение. Издателят препоръчва на всички пациенти със симптоми на заболяване или болка да се консултират с лекар. Тази статия е внимателно подготвена. Въпреки това, цялата информация се предоставя без гаранция. Нито авторите, нито издателят поемат никаква отговорност за каквито и да било недостатъци или щети, произтичащи от практическата информация, съдържаща се в статията. Информацията и съветите в тази работа са внимателно обмислени и проверени от авторите и издателя, но не може да се даде гаранция. Отговорността на авторите или издателя и неговите агенти за телесна повреда, имуществени вреди и финансови загуби е изключена.