Докато тридневната диета не го съсипва
Когато чуя думата диета, инстинктивно изключвам от главата си мислите, които тя събужда (ен) в мен. Това ми се случва доста често през пролетта, в средата на лятото и ме кара подсъзнателно да мотикам.
Диетата е задължение, множество правила, които ще имат резултати, но кой знае колко дълго и на каква цена. Като любител на спорта и човек, който се занимава със спорт от години, все още не вярвам, че би било добре да се движим в триъгълник между оградите, очакванията и външния вид на другите, ако здравословният начин на живот е нашата цел. Два пъти съм опитвал да спазвам диети през живота си, което имаше две изключения: преброих изминалите минути и с течение на времето станах кататоник, обърнах се сам. Не искам това, благодаря! 😉 Обаче и до днес срещам много различни видове диети в мрежата или чувам за тях от моите приятели, така че сега събрах няколко, които описвам като мое мнение като лаик. Кой знае, може би междувременно дори настроението ми ще дойде при някой от тях.
Диета годна за живот
Харви и Мерилин Даймънд през 80-те години смятат, че консумацията на някои храни едновременно може да причини проблеми с храносмилането. Същността на диетата не е да се смесват храни: ранните (изключително) плодове се детоксикират в началото на деня, обядът не е задължителен. Храненето определено трябва да се състои от въглехидрати (напр. Зърнени храни, грах), а едно трябва да се състои от зеленчуци и протеини; въглехидратите не трябва да се смесват със зеленчуци. Диетата не е научно призната, така че дори може да причини недостиг на витамини. Не използвайте директно при проблеми със стомашната киселина.
Самият принцип е симпатичен, но липсата на витамини, както и изключителната консумация на плодове за закуска, звучи доста тревожно - като се има предвид, че се занимавам с умствена работа, мозъкът ми трябва да се върти - така че не е по моя начин.
Тридневна диета
Името е задължително, и в този случай: тридневната диета е последвана от два почивни дни и след това започва отново. Първият ден започва с кафе без захар, след което можете да ядете варени яйца, парче препечен хляб и половин банан. Обядът се състои от извара, риба тон и 8 ръжени бисквити. За вечеря две филийки говеждо месо, чаша броколи, половин чаша чай, половин банан и половин порция ванилов сладолед (направете го.). Този метод трябва да се поддържа три дни.