Докато сега подобрявате клякането си, повече сила чрез максимално напрежение
Домашен фитнес? Няма домашен фитнес? Без значение. Тези 3 точки определено ще подобрят лъка ви.
Често можете да чуете как репликата изтласква коленете ви навън. Правилно?
Въпросът е да се стабилизира оста тазобедрено-колянна. За да се предотврати срутването на коляното навътре. Това би загубило много напрежение и би изложило пасивните структури на огромни разрушителни сили. НО: коленете навън сами не са достатъчни.
В моя семинар по клякане, както и в индивидуални уроци и в елитния треньор на AP, имам най-вече спортисти, които вече са технически подготвени. Почти никой не стига там с лош клек.
Проблемът на повечето хора е:
Напрежението се губи някъде.
Някъде по веригата има слабо звено. И дори стабилната ос не означава, че силите се предават оптимално.
Добре, да отидем за отстраняване на неизправности. Какво може да бъде?
Хора от цяла Германия идват при мен, за да коригират клякането, мъртвата тяга и други упражнения или да започнат хибриден коучинг (скрининг на живо и технологии + онлайн коучинг) със системата Elite AP. Можете да видите някои от резултатите на моя уебсайт. Жени, които са по-силни от повечето мъже. И мъже, които развиват потенциал далеч отвъд въображението си. Филип, бегачът, който успя да увеличи представянето си с лежанка от 107 на 115 кг по време на рехабилитация след сериозно нараняване. Майкъл, инженерът, който опакова +65 кг в мъртвата тяга и сега прави първите си мускулни опори отстрани. Селина вдига повече от два пъти телесното си тегло. Мишел, мениджърът, който сложи +65 кг на своя KDK за 4 месеца. Джулиан, Катрин, Юлий и много много други, които са реализирали мечтата си за пълна сила и по-голяма производителност.
Искате ли същото? След това използвайте времето сега и уговорете безплатна първоначална консултация с мен! Можете да намерите връзката ТУК