Doc Esser - Рецепти за щастлива храна от телевизията; радио
Здравната проверка в WDR
[Представените в програмата рецепти не винаги се публикуват от WDR. За жалост!]
14.10.2020 г. - Годни мускули, тяло
23 септември 2020 г. - Годни за есента
Идеи за рецепти за укрепване на имунната система
9.9.2020 - Тънък и здрав
Рецепти от 2019г
- Бери сорбет
- Карфиол Пица
- Зеленчуков омлет с ниско съдържание на въглехидрати
- Кале чипс
- Пилешка супа
- Пъстърва на скара във вестник
- Билков чай
- Каша от ленено семе
- Хляб от ленено семе
- Ливанска салата Freekeh
- Морковна супа с авокадо
- Хляб без брашно
- Марината от розмарин и калвадос
- Червено и зелено смути
- Минтал в панировка със сусам с картофи от магданоз и агнешка салата
- Лазаня от сладък картоф на скара в бананово листо
- Купа с три бери
- Подправка с лимонов дим RUB
10-дневен хранителен план за здравословно черво
Рецепти за закуска, обяд, вечеря
- Зеленчуков бульон
- Зелена билка бъркани яйца
- Юфка Колраби с песто от билки
- Филе от сьомга със салата от краставица и копър
- Хляб без брашно
- Салата от киноа с тофу
- Супа от червена леща "Азия-стил"
- Кисело зеле и картофени банички
- Салата от кисело зеле с лешникови ядки
- и много други рецепти