Добродетелите на; кокосова вода - ХРАНИТЕЛНА СИНЕРГИЯ - Хранене и здраве

Споделете публикацията "Добродетелите на кокосовата вода"

кокосова

Ето една напитка, малко позната и консумирана в Европа, защото просто нямаме на разположение млади и пресни кокосови орехи, директно готови за консумация.

Различно от кокосовото мляко, лКокосова вода се извлича от млади, зелени орехи, които още не са узрели. В тропическите страни върхът на ядката се отрязва директно с мачете, за да се постави сламка и директно да се изпие вкусният нектар. Тази вода заема много важно място сред жителите на тези страни. Като цяло, независимо дали за козметика или за храна, кокосът е златна храна, защото е така полезни за здравето.

Кокосовата вода, без да е чудо, има отлични ползи за здравето:

1. Тя е нискокалорични и по този начин е водеща напитка за контролиране на наддаването на тегло. Това е така, защото за разлика от кокосовото мляко, кокосовата вода не съдържа наситени растителни мазнини (които обаче са добри в млякото в разумни количества) и следователно е много по-нискокалорична. Освен това не е много сладък и контролира нивата на кръвната захар. Затова предпочитайте тази вода пред спортните напитки, които са много лоши, ако искате да се хидратирате с леко сладка напитка.

2. Като някои минерални води е така богата на микроелементи като цинк, калций, фосфор, магнезий и калий. Той хидратира, като същевременно укрепва имунната ви система. Освен това има много витамини, които осигуряват на тялото ви енергия.