Добродетелите на хамама - Доктисимо
Хамамът, наричан още мавританска баня и турска баня на Запад, насърчава релаксацията. Ритуалът и неговият ритъм го правят истински рай за мир. За да се освободите от мускулното напрежение и токсините, които измъчват тялото ви, се потопете в парна баня.
Днес много спортни зали са оборудвани с хамам или сауна. След урока по фитнес се възползвайте от тези удобства за няколко минути. Но ако сте уморени, стресирани, отделете цял следобед, за да си направите истински хамам. И оставете да бъдете очаровани.
Душът, основният ритуал за достъп до релаксация
Преди да влезете в хамама, първо вземете душ. Това ще се превърне във вашия ритуал за достъп до релаксация и ще посвети тялото ви в света на водата. След това отворете вратата и бъдете изумени от силата на топлината. Най-договорените няма да му устоят: 50 градусова пара, наситена със 100% влажност, насърчава отпускането на мускулния тонус.
Изпразнете хамама
Веднъж в първата стая, седнете или легнете на каменна пейка и отделете време, за да разгледате пейзажа. Това е чудесен начин да изчистите ума си и постепенно да забравите за тревогите на деня. Покрит с разкошни плочки с ориенталски или римски мотиви, хамамът ви кани да се отпуснете. Горещо е, но тази влажна топлина е лесно поносима. Тук възвръщаме вкус към спокойствие, опознаваме себе си, слушаме се, оставяме се да живеем.