Добродетелите на гладуването - au Bonheur des Plantes
Добродетелите на поста
Постенето е наследствен метод, чийто превантивни и терапевтични ползи сега са научно признати.
Цели: почивайте, детоксикирайте и регенерирайте тялото. L Физиологичната цел на лечението на гладно или детоксикация е да предизвика клетъчни сътресения, принуждаващи нашето физическо тяло да се адаптира перфектно към промяната; след два до три дни без храна, тялото се самовъзстановява или автолизира благодарение на токсините, съхранявани в тялото от ранното ни детство. Всеки, който е годен да пости, изисква предварително някои предпазни мерки.
Строго погледнато, гладно е да не се консумира храна. Традиционно има две форми на интегрално гладуване, водно гладуване, което ви позволява да пиете вода, и сухо гладуване. Последното се прилага с много специфична терапевтична цел, за много кратък период от време и под наблюдение, рядко се практикува. Съвсем наскоро се появиха версии на частично или модифицирано гладуване; те включват зеленчукови или житни сокове или ечемичени сокове, както и бульон, плодови сокове, билкови чайове от сладък мед и др.
Какви са ползите от интегралното гладуване ?
- Физиологично, интегралното гладуване с вода или неподсладен билков чай може дълбоко да детоксикира тялото. Това прочистване има превантивно и лечебно действие при много заболявания, свързани със състояние на претоварване на организма. Всички ситуации на претоварване или дефицит имат повече или по-малко пряко въздействие върху потенциала на всички клетъчни и метаболитни функции; в дългосрочен план те копаят леглото на истински болести и възпрепятстват оптималното изразяване на явленията за самолечение.
- На психическо ниво, постът носи страхотно умствена яснота, безценно, когато трябва да се вземат важни решения или когато се прави равносметка на нечий живот. В много традиции се практикува с цел пречистване на ума, за достигане на по-ясновидско състояние на съзнанието.
За кои условия ?
Различни научни изследвания са показали положителното влияние на гладуването при много патологии, по-специално кожни заболявания, възпалителни заболявания, включително ревматоиден артрит, сърдечно-съдови заболявания, включително атеросклероза, ангина пекторис, хипертония, както и астма, алергии, и т.н.
Кара ли ви да отслабнете ?
Очевидно е, че когато спрем да ядем, отслабваме. Постенето обаче не е ефективен начин за отслабване в дългосрочен план, ако не е придружено от съмнение относно хранителните навици. Много често килограмите, загубени през периода на гладуване, се възвръщат бързо, поради разстройството на метаболизма. Въпреки това, гладуването може да помогне да се установи друга връзка с храната, да станете по-внимателни към вкусовете, към количествата, да се храните по-бавно, което е полезно в процеса на отслабване.
Всеки може да пости ?
Има противопоказания за гладуване. Преди да се впуснете в един от няколко дни, препоръчва се да проверите здравословното си състояние с лекар, особено за хора, засегнати от заболяване или на лекарства. Ако това е първият ви опит, най-добре е да се присъедините към група, контролирана от компетентен специалист. За здравия човек е безопасно да практикува кратки пости. Спазването на определени правила прави преживяването по-комфортно и по-специално избягва страданията от твърде интензивни симптоми на елиминиране или храносмилателни разстройства.
Постът изисква известна жизненост, въпреки това някои заболявания като СПИН и някои форми на рак отслабват тялото и бързо може да влоши състоянието на девитализация. По същия начин, заболявания, засягащи органите на елиминиране, силно стресирани от гладуването, като черния дроб и бъбреците, са абсолютни противопоказания за гладуването. Точно като инсулинозависимия диабет, сърдечна слабост и аритмия, анорексия, булимия, бременност, кърмене ... Съществуват и относителни противопоказания като слабост, ниско кръвно налягане, 3-та и 4-та възраст, възстановяване ... По-добре да се консултирате с информиран терапевт преди започване на гладуване и осигуряване на медицинско наблюдение в случай на продължително гладуване (повече от седмица).