Добро ли е за вас соевото мляко - всичко удобно
Полезно ли е соевото мляко за вас ? The соево мляко: здраве или опасност ? Соевото мляко или соевото мляко, течно или на прах, със сигурност е растително мляко най-известните. Вероятно защото има положителни ефекти по време на загуба на тегло, при горещи вълни, за намаляване на лошия холестерол. .
Полезно ли е соевото мляко за вас ? The соево мляко: здраве или опасност ? The мляко на соя или от соя, течност или прах, със сигурност е растително мляко най-известните. Без съмнение, защото има положителни ефекти върху диета за отслабване, на горещи вълни, за намаляване на лошия холестерол. Но днес соя е осъден от някои. Трябва ли да пиете соево мляко? Открийте Имоти полезно за соево мляко за здраве и тези по-спорни.
Соево мляко
Какво е соево мляко
Соевото мляко се произвежда предимно от натрошени соеви зърна, от които е извлечена течност, която прилича на мляко.
Това растително мляко с приятен кремообразен вкус и малко подобен на този на лешник, съдържа, като краве мляко, витамини от група В, калий, цинк, желязо и други минерали, което се предлага на прах, обикновено или ароматизирано като краве мляко в напитка или в чубрица или сладко кулинарни препарати.
Соево мляко на прах (Вистерия соя)
Соевото мляко на прах се получава чрез изпаряване на соево мляко при високи температури, оставяйки твърд соево мляко на прах.
Това мляко, органично и гарантирано без ГМО, се продава в кутии от 350 грама, което възлиза на 4 литра мляко.
Използва се както за готвене, така и за красота (излятото във ваната соево мляко прави кожата много мека).
Ползи от соево мляко
Соево мляко за отслабване
Някои специалисти препоръчват соята и соевото мляко като част от диетите за отслабване, тъй като соята е с ниско съдържание на калории: 40 Kcal на 100 gr, като същевременно е богата на качествени протеини и омега 3.
Соевото мляко, което също може да бъде включено в диета с високо съдържание на протеини, също има положителен ефект върху метаболизма за тези, които искат да отслабнат.
Соево мляко срещу горещи вълни
Тъй като съдържа видове растителни женски хормони, соята може да бъде алтернатива на хормонозаместителната терапия.
Страдате ли от горещи вълни? Нощно изпотяване? Изпийте 1 или 2 чаши соево мляко биологични на ден, за една седмица, за да проверите дали го приемате добре. Тогава, ако го понасяте добре, не се колебайте да добавите тофу към вашата диета.
Но внимавайте, ефектът от соята все още се обсъжда сред изследователите.
Понижаващо холестерола соево мляко
Съдържащо изофлавони, вещества, принадлежащи към семейството на фитоестрогените (растителни хормони), богати на фибри и полиненаситени мастни киселини, соевото мляко има благоприятно действие върху холестерола, по-специално върху "лошия" LDL холестерол, върху l високото кръвно налягане и върху кръвоносни съдове.
Източник на соево мляко на калций и желязо
Соевото мляко осигурява толкова калций, колкото млякото от животински произход, и то в напълно усвоима форма.
Благодарение на соевите изофлавони, които имат защитен ефект върху костния капитал, като ограничават костната резорбция, соевото мляко осигурява защитен ефект върху деминерализацията на костите и може да помогне в борбата с остеопорозата, при условие че пиете соево мляко, обогатено с калций.