Рецепти на Аткинс (4

Сериозно, вече от всички много деликатеси, които пишете, мазнини капят от мен:-))))

рецепти

Първият етап може да яде пилешки дроб, зуза, свински черен дроб?

Току-що получих червената книга и прочетох, че нишестените храни НЕ могат да се ядат, защото са съставени от молекули въглехидрати. Зеленчуците, съдържащи нишесте, също са някъде на 6-ия етап от разрешената храна на втория етап и могат да се ядат само ако дъщерята не е със затлъстяване.

Съжалявам! Четох в нашата библия, че можем да ядем нишесте, годно за консумация, защото то не съдържа гл.

ВЪЗСТАВЕН НАЛИЧЕН КОЛФОЛ 6 порции

Изсипете 2 супени лъжици масло в тиган, запържете в него половин глава лук и скилидка лук. Добавете 2 чаши нарязан карфиол и оставете да се печем на огъня за още една минута.

Изсипете в купа, добавете 1 чаша пармезан и 2 филийки хрупкав пържен бекон. Поставете в намазана с масло тава за печене и печете един час.

ФАЛШИВАН КАРТОФЕН БУБЛ 12 кнедли

1 чаша пюре от карфиол

2 разбити яйца

1/2 чаша пармезан

1 чаена лъжичка магданоз

1 бр. индийско орехче

4 супени лъжици соево брашно

Към счукания карфиол добавете яйце, сирене, магданоз, индийско орехче, брашно. оформете от него кнедли с размер на орех

Гответе ги във вряща вода.

Оставете маслото да заври и запържете кнедлите до златисто кафяво.

Мисля, че можете да поставите комин за хранене вместо брашно и така да можете да ядете първа партида.

Съдържанието на ch също намалява.

ОРАНЖЕВ 4

1 опаковка портокалово желе без захар

2 твърдо разбити белтъка

2 чаени лъжички настъргана лимонова кора

1 чаена лъжичка портокалова есенция

4 зърна ягоди

Пригответе желатина, смесете яйчената пяна + лимонова кора, портокалова есенция, подсладител.