Добро хранене за работниците на смени - работа; здраве

смени

Доброто хранене ни поддържа здрави.
Лошото хранене може да ни разболее.
Болните служители работят по-зле.
Това е проблем за безопасността на труда.
Работниците на смяна работят
по различно време.
Ето защо те трябва да бъдат специални
яжте и пийте здравословно.

Добра стая за почивка

Служителите трябва да се хранят и пият здравословно.
Работодателите могат да помогнат.
Може би има нито един столова.
Тогава помага добра стая за почивка
с хладилник и микровълнова печка.
Най-добре е да попитате работодателя за това.

Време на хранене за работниците на смени

Повечето хора са будни през деня и спят през нощта.
Повечето хора ядат сутрин, обед и вечер.
Работниците на смяна работят
по различно време.
Ето защо те са будни и по друго време.
Все пак трябва да се храните по едно и също време.

Носете храна

Може би има нито един столова.
Тогава е най-добре служителите сами да си носят храна.
Например:

  • Плодове и зеленчуци
  • Пълнозърнест хляб
  • кисело мляко

Някои служители трябва да работят през нощта.
След това можете да ядете зеленчукови супи или фалафел например.
Фалафел са малки топчета, направени от боб или нахут.

Важно: пийте достатъчно

Служителите трябва да работят през нощната смяна
пийте достатъчно.
Например вода или чай.
Включени са напитки с кофеин Не добре.
Например кофеинът е в кафето.

Съвети за работниците на смени

  • Яжте Не твърде много,
    преди да заспите.
  • Пийте 1,5 литра вода всеки ден или
    чай без захар.
  • Най-добре е да се храните винаги по едно и също време.
  • Яжте 3 големи ястия или
    много малки хранения на ден.
  • Помислете за вашата диета.
    Яжте най-доброто Не сам.

Контакт

Германско задължително застраховане за злополука (DGUV)
Централна асоциация на търговските асоциации за застраховка "Гражданска отговорност" и публичните институции за застраховка срещу злополуки

Глинкащрасе 40
10117 Берлин
Тел.: 030 13001-0 (централен офис)
Факс: 030 13001-9876

Списанието „работа и здраве“ е предложение от определени професионални асоциации и застрахователни компании за злополуки за техните членове. Той се появява шест пъти годишно и се предоставя безплатно на компаниите членки. Щракнете тук, за да отидете на управление на абонаменти.

Преглед на доставчиците на застраховки за злополука можете да намерите тук:

  • Към професионалните сдружения
  • Към застраховката за злополука