Добро хранене за; Аюрведа за жени - вкусове и комбинация от; храна

Говоренето за здравословен начин на живот стана много модерно. Ако обаче те чатят и мечтаят само в понеделник, от който ще започнат новия си живот, други вече се опитват да направят своите делнични дни щастливи и здрави. Една от най-известните системи в света е Аюрведа.

Основни правила на Аюрведа

Всеки, който иска да бъде здрав и да живее дълъг, щастлив живот, е чувал за храненето в системата на Аюрведа, която има свои правила:

Видове храни в Аюрведа

Привържениците на храненето в Аюрведа знаят, че всеки продукт има своя доша. Ако представител на доша яде храната на същите доши като него, неговата доша ще се увеличи, създавайки дисбаланс, който често причинява много заболявания. Той казва, че трябва да ядете храна, различна от вашата. Разграничете такава храна по типа фигура на Аюрведа:

Вата характеризира се със сухота, лекота, яснота, хаотичен, груб, горчив, пикантен. Тъй като Вата носи суха и студена енергия, човек с такава доша трябва да избягва сухи и студени храни. Полезни продукти са като гореща храна и мляко, зеленчуци и плодове (термично обработени), заквасена сметана, извара, сладко, кисело и солено.
Пита - се различава по гладкост, влажност, лекота, влажност, интензивност, киселинност, острота, соленост. Представителят на тази доша се препоръчва да яде горещи или охладени храни, зеленчуци и плодове в сурово състояние, прясно мляко и млечни продукти, консервирани храни и сладкиши трябва да бъдат ограничени.
Кафа характеризира се със свежест, стабилност, гладкост, соленост, влажност, вискозитет и стабилност. Храненето в Аюрведа Капха няма да задоволи представителите на същите тези доши. Те се дължат на слаб храносмилателен огън, за да ядат нискокалорична храна на малки порции и в същото време да добавят много пикантна храна.

Аюрведични храни - какво е това?

Доброто хранене в Аюрведа е гаранцията за добър дълъг живот. Тези принципи се ръководят от световноизвестната хранителна система. Аюрведичните храни са полезни храни за човешкото тяло, включително:

зеленчуци;
плодове;
млечни продукти;
бобови растения.

Аюрведа - вкусовете на храната

Система, добре позната по целия свят, има свои собствени правила. Основните принципи на хранене в Аюрведа разграничават шест вкуса:

Сладка - е необходим в големи количества, е един от най-важните компоненти на храната. Той е в състояние да увеличава жизнената енергия, участва в изграждането и в същото време укрепва тъканите на тялото.
Мръсно - има силно въздействие, защото трябва да се консумира в малки количества. Този вкус е в състояние да има омекотяващо, слабително и успокояващо действие.
кисел - Изисква се в ограничени количества и има охлаждащ ефект. Киселинните продукти стимулират апетита, могат да подобрят храносмилането и тялото е заредено с енергия.
Остра - е необходимо за нормализиране на метаболитните процеси в организма. Този вкус може да има стимулиращ и потогонен ефект.
Горки - Нуждаете се от човешко тяло в малки дози. Той е в състояние да пречисти кръвта и да подобри метаболизма, да премахне сърбежа и паренето.
Стипчив - е необходимо умерено за укрепване на тъканите. Този вкус може да причини сухота в устата и да изсмуче влагата, да спре кървенето.