Добрите мазнини пречат на камъните в жлъчката да са здрави

добрите

Добрите мазнини предотвратяват появата на камъни в жлъчката

Здравословната диета и особено добрите мазнини помагат за предотвратяване на камъни в жлъчката. Но кои мазнини са включени и кои храни са особено препоръчителни?

Камъните в жлъчката могат да причинят адска болка. Често целият жлъчен мехур трябва да бъде отстранен с една операция. Въпреки това, всеки може да помогне да не се стигне дотам на първо място - като останете стройни и се храните съзнателно.

Според списание „Senioren Ratgeber“ (издание от 3/2017 г.), твърде много холестерол в частност може да насърчи образуването на камъни в жлъчката. В този смисъл няма такова нещо като жлъчна диета. Ако искате да предотвратите, трябва да ядете нещо три пъти на ден - за предпочитане много плодове и зеленчуци.

Списанието съветва месо и риба два пъти седмично, три пъти вегетарианско ястие. Хлябът или тестените изделия се правят най-добре от пълнозърнесто брашно. Добрите мазнини също са важни, за да може жлъчният мехур да се изпразва редовно. Има се предвид не добро масло, а зехтин или рапично масло.