Добрият съвет суп от праз по време на диета! Блогът
Лесен за приготвяне, утешителен, нискокалоричен и богата на фибри, супа от праз е чудесно да съпътства нашата диета.
Съществен съюзник в стремежа към изтъняване, супата от праз също има много ползи за тялото.
Защо супата от праз е идеална за нашата диета ?
Богата на фибри, супата от праз също има диуретични, очистващи, храносмилателни и тонизиращи свойства, което ви гарантира отличен чревен транзит, от съществено значение при отслабване.
Благодарение на високото си съдържание на фибри, той носи истинско усещане за ситост и действа като много ефективно средство за подтискане на апетита. Супата от праз също ще ви позволи борба срещу задържането на вода и следователно срещу целулита.
Като предотвратява подуването на корема, тази супа също ще ви позволи да имате и поддържайте плосък корем.
Детокс рецепта суп от праз
Съставки
Подготовка
Измийте праза внимателно: за да го направите, нарежете го на кръст и измийте вътрешността на листата. Обелете и нарежете картофите и морковите на едри парчета. Почистете лука, праза и целината.
В тенджера оставете водата да заври и добавете букета гарни, черен пипер и нарязан лук. Посолете и добавете морковите, картофите, целината и праза. Оставете да къкри на тих огън за около 45 минути.
Добавете останалите три лука, супена лъжица зехтин и варете още пет минути.Смесете супата и сервирайте с пармезан.
Другите ползи от супа праз върху тялото
Независимо дали консумирате зеления или белия праз, ползите за здравето се крият между листата му. Богат на витамин А, С и Е както и калий, супата от праз също е важен източник на желязо, магнезий и калций.
Съдържащите сяра вещества, които съдържа, ще се борят срещу някои сърдечно-съдови заболявания, но също така и срещу някои видове рак. Богат на антиоксиданти, той ще се бори срещу стареенето на кожата и ще детоксикира черния дроб.
И накрая, празът би бил добър за понижаване на кръвното налягане и понижаване на холестерола в кръвта.
Истински съюзник за отслабване, празът се предлага в супа за студени вечери и ви носи всичките си ползи за здравето, които ще ви позволят да отслабнете, докато обръщате внимание на тялото си и без да ви лишавате. И за да засили ефекта от диетата си с праз лук, не забравяйте да спортувате редовно.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).