Диета тенденция отслабване с мазнини
Дори модел като Коко Роша се отдава от време на време на няколко мазни пържени картофки - но по-добре да избягва въглехидратите
Сьомгата осигурява ценни омега-3 мастни киселини и може да се консумира сурова, варена, пушена, скара или пържена
Авокадото, наричано още "пеперуда", е богато на ненаситени мастни киселини и съществено допълнение към салатите
Пържените яйца и сьомгата са чудесен начин да започнете деня! Има още идеи от хранителния блогър Мадлен Шоу
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Привържениците на теорията за ниските въглехидрати, като Робърт Аткинс (диетата на Аткинс), Мишел Монтиняк (методът на Монтиняк) или Николай Уорм (методът LOGI), се различават по дизайн и метод, но се съгласяват в едно: Тези, които комбинират мазнини с протеини и драстично ограничават прости въглехидрати, поддържат нивото на кръвната захар постоянно ниско, като по този начин намаляват отделянето на инсулин и засилват метаболизма. Германският експерт по хранене Урсула Биен довежда тази положителна връзка на „бинарната система“ до точката в едноименната си книга и мотивира диета, основана на мазнини и протеини - идеално за цял живот. Ще се стопят ли килограмите тогава? Яденето на здравословна диета, пиенето на много и редовното спортуване определено са начинът, по който трябва да се работи.
Съвет за книга: „Би (д) нарната система: Интелигентно управление на теглото“ от Урсула Биен, с информация, съвети и рецепти. Shaker Media Verlag, 25 евро, достъпно тук.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-новите видеоклипове на Harperbazaar.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки