Добри съвети за раздразнителна диета на червата; LZ здравен доклад
Смята се, че до 12 милиона души в Германия страдат от синдром на раздразнените черва с различна степен на интензивност. Жените са по-често засегнати от мъжете. Дори това заболяване да не е животозастрашаващо, понякога може да се изради в сериозни оплаквания. Следователно ранната диагностика и лечението на синдрома на раздразнените черва е от съществено значение. Правилното хранене допринася изключително много за това.
Какво е синдром на раздразненото черво (IBS)?
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е хронично заболяване на червата, което може да има различни симптоми и интензивност. Синдром на раздразненото черво или накратко синдром на раздразненото черво също се среща под термина Синдром на раздразненото черво (IDS). Тъй като няма ясни биохимични или органични промени в синдрома на раздразнените черва, е трудно да се направи бърза и точна диагноза.
По принцип засегнатите могат да бъдат разделени на три групи. При някои хора първите признаци на синдром на раздразнените черва се появяват внезапно. Останалите страдащи приписват раздразнителното черво на бившата стомашно-чревна инфекция (гастроентерит). Третата група включва хора, които имат синдром на раздразнените черва при особено стресиращи събития в живота. Много пациенти посочват храносмилателни проблеми в детска възраст.
Симптомите на синдром на раздразнените черва
Синдромът на раздразнените черва се отразява по различен начин при болните. Симптомите могат да започнат да се смилат и да изчезнат за известно време, за да се върнат по-късно. Случва се интензивността им да се увеличи - или. Сменя се ежедневно. Жените и мъжете също развиват различни симптоми на синдром на раздразнените черва. Жените страдат от запек по-често, докато мъжете се борят с диария.
В допълнение към запек и диария, синдромът на раздразненото черво се характеризира с редица други симптоми, които си струва да се споменат в този момент. Метеоризмът, коремната болка, подуването на корема и общото неразположение често придружават засегнатите. Други симптоми включват главоболие, болки в мускулите и ставите, слуз в изпражненията, наложителна нужда от дефекация или чувство за непълна дефекация .
Прегледи за точна диагноза
Преди да бъде поставена диагнозата синдром на раздразнените черва, специалистът провежда редица изследвания. Основната цел е да се изключат други състояния със същите или подобни симптоми. Извършват се ултразвуково изследване на корема, гастроскопия и колоноскопия, както и лабораторни тестове за изключване на непоносимост към храна, алергии, цьолиакия и чернодробни заболявания.
Ако нито един от проведените тестове не показва друго заболяване, диагнозата е синдром на раздразненото черво. За тази диагноза обаче трябва да бъдат изпълнени така наречените критерии „Рим III“. Те казват, че синдромът на раздразненото черво е налице, когато пациентите имат болки в корема, които са се появявали поне три дни в месеца в продължение на три месеца. Освен това трябва да бъдат изпълнени още два симптома: облекчаване на симптомите след изхождане и оплаквания поради променения състав на изпражненията или честотата на изпражненията.
Здравословен начин на живот при синдром на раздразнените черва
В зависимост от причината и интензивността на синдрома на раздразненото черво, специалистът предлага специфична терапия. При леки форми на синдром на раздразнените черва, лека промяна в диетата често е достатъчна. Ако синдромът на раздразнените черва има психосоматичен произход, специалистът обикновено съветва целенасочена психотерапия. В случай на особено тежки оплаквания, употребата на лекарства е от съществено значение. Мерките за хранителна терапия поддържат всяка форма на синдром на раздразнените черва .
Здравословният начин на живот, който се изразява в балансирана диета, достатъчен прием на вода и редовни упражнения, оказва значително влияние върху здравето на червата. Ето защо най-добрата терапия се нарича превенция. Всеки, който страда от синдром на раздразнените черва, определено трябва да се откаже от консумацията на луксозни храни като никотин и алкохол. За намаляване на стреса могат да се използват различни методи за релаксация.
Добри съвети за диета с раздразнителни черва
Синдромът на раздразнените черва не изисква специална диета, която да се спазва стриктно. Обикновено се препоръчва приемането на здравословна и балансирана диета, като се избягва храна, която може да предизвика симптоми. Храните, които често влошават синдрома на раздразнените черва, включват мляко и млечни продукти, пшенични и овесени продукти, яйца, шоколад, ядки, цитрусови плодове и някои видове кафе и чай.
Ориентираната към симптомите хранителна терапия помага при всички симптоми на синдром на раздразненото черво. Диета, богата на фибри, кисело млечни продукти, плодове и зеленчуци може да бъде много полезна в случай на запек. В случай на метеоризъм (метеоризъм), предимно съдържанието на въглехидрати трябва да бъде намалено. При диария помага моркова супа, наред с други неща, защото има ефект на сгъстяване на изпражненията. Пиенето на много вода също помага за облекчаване на симптомите.