Добри сладки Свободна мисъл
Не всички сладкиши са вредни за организма. Всъщност всички естествени сладкиши са добри и тук говорим за плодове. Плодовете са богати на хранителни вещества и са фантастичен източник на живи ензими и антиоксиданти, които повишават енергията и имунната система. Специалистите препоръчват малини, боровинки, къпини, пъпеши, кайсии, ябълки, круши, череши, сливи, праскови, грозде и мандарини. Добре е да ядете поне два сурови сезонни плода всеки ден. Но се пазете от хранителните асоциации. Обяснението за жаждата за сладко е просто. Ако нивото на кръвната Ви захар винаги е небалансирано, ако имате недостиг на хранителни вещества, ако диетата Ви е с високо съдържание на въглехидрати или солени храни или ако страдате от хипогликемия, тогава ще почувствате нужда да консумирате все повече захар и накрая, ще станете жертва на захар. Следователно, ако изядете един шоколад, ясно ще почувствате нужда да изядете следващите. По-добре е внезапно да се откажете от сладкото. Също така трябва да помогнете на тялото си с живи храни, богати на хранителни вещества.
