Добри сексуални позиции за отслабване
Публикувано: 25 април 2012 00:00
Ако искате да възвърнете физическото си състояние, опитайте най-добрите сексуални позиции за отслабване всеки път, когато сте в интимност с приятелката си. Сексът може да се превърне в най-успешната фитнес сесия за вас, ако знаете как да съчетаете интелигентно полезното с приятното.
Сигурно сте чували за значителното количество калории, които изгаряте, докато правите любов. За бързо отслабване приложите на практика следните сексуални позиции и ще влезете във форма, както бихте казали „секс“.
Ако искате тонизиращият ефект на секса да ви донесе еднакви ползи, опитайте серия от трикове за позицията „жена отгоре“. Тази позиция позволява на двамата партньори да участват активно: жената използва ръцете и ръцете си, за да се движи отдолу нагоре, а мъжът полага усилия, като същевременно поддържа тялото си, за да й помогне да се движи по-динамично.
По този начин работите отлично бицепсите си, но и глутеалните мускули, ако ги държите напрегнати и повдигате таза за по-дълбоко проникване.
Тъй като включва усилия от ваша страна да поддържате равновесието си, позицията на мисионера също е благоприятна за отслабване. Когато седнете отгоре, раменете и ръцете ви са под повишен натиск. Лактите и коленете също се използват максимално, като разтягат мускулните групи от двете страни на тялото.
Освен това, ако седите на колене за по-дълбоко проникване, работите отлично мускулите на бедрата. Опитайте се да извършвате кръгови движения, когато сте вътре в него, както за изненадваща стимулация, така и за изтъняване на талията и изравняване на корема.
Следващото ниво на вашето сексуално обучение може да бъде обратният мисионер, който изисква много от вас, защото трябва да поддържате цялото си тегло, да прониквате в него, без да губите равновесие и да задавате темпото на „действие“.
Приятелката ти лежи по гръб, с повдигнати и раздалечени крака. Седите на колене, но с гръб към нея и се опитвате да проникнете в нея, като я държите здраво с ръце на бедрата. Изпълнявайте движението напред и назад, като огъвате коленете си и ще имате запалителни усещания, изгаряйки важни калории.
Изискваща и двете, количката е отлична възможност за отслабване по време на секс. Тя седи в плаващо положение, а вие повдигате краката й и ги слагате около кръста си. Работите с ръцете си (придържайки я за бедрата), гърба, задните части, гърдите и краката.