Добри резолюции - и как да ги реализирате; Супер седем

Нито в отслабването, нито в натрупването на богатство човек трябва да се надява на чудеса.
Ако гледате на нещата трезво като инженер, вие разпознавате началните точки и намирате начин, който да води до целта и в двата случая.
Въпреки че няма гаранция за успех, има поне ясен начин да станете по-стройни и по-богати.

Всяка година всеки иска да стане по-добър човек. Това е страхотно. Защото само тези, които искат да се оправят, наистина могат да го направят. Нашата работа като бизнес консултанти е да ви помогнем да постигнете целите си. Ето защо се замислихме за добрите намерения и как да ги реализираме. И така: Как можете да отслабнете и да забогатеете? За предпочитане така:

Тези, които могат да разчитат, също могат да отслабнат.

За да отслабнете трайно, трябва да се изправите пред фактите. Като „бизнес инженери", който ни устройва. Факт: Простото „изпотяване" помага точно до следващата жажда. Трябва да стигнете до сланината. Тялото го използва (бекон) за съхранение на енергия. Доста енергия. В зависимост от източника, за който се позовавате, килограм бекон съхранява 29 000 000 джаула. Достатъчно енергия, за да се вдигне шоколад на 29 000 км.

За простота и чиста съвест изчислението е в kJ - тогава е „само” 29 000. Числото е още по-приятно, когато се преобразува в единица ккал (общоизвестна като калории): на всеки килограм са ясни 7000 калории. Така че, ако искате да се отървете от 10 килограма бекон, трябва и няма как да го заобиколите, освен ако не отидете при козметичния хирург и консумирате 70 000 калории повече, отколкото той или тя консумира.

Колко калории, които ядете, се разкриват от многото калкулатори на калории (тук, тук или тук например) Но колко от тях (от калориите, а не от калкулаторите) консумирате? Тук помагат четирите основни аритметични операции. На първо място умножението. Грубо казано, изразходвате една (1!) Калория на килограм телесно тегло на час за неща като дишане, храносмилане, сърдечен ритъм, мозъчна активност и т.н. Ако нормалното ви тегло (можете да разберете тук) напр. Например, ако сте 75 килограма, имате основна скорост на метаболизма 75 х 24 = 1800 калории на ден.

Повече консумация (освен болест, бременност и кърмене) е възможна само чрез активност. Тези, които основно седят наоколо и използват компютърни мишки, използват 20% повече по време на тази „дейност“, отколкото когато са напълно неактивни. Например, всеки, който работи физически напрегнат като дървосекач, се нуждае от два пъти повече енергия и повече. Сега много малко от нас са дървосекачи. Така че трябва да се предположи, че 2000 калории са напълно достатъчни за повечето от хората с извадка от 75 килограма. Между другото, това е достатъчно за много добра храна. Но не и за отслабване.

За да получите по-малко, трябва да намалите баланса на калориите (прием на калории минус изгаряне на калории) до 70 000. Най-радикалната би била 35-дневна нулева диета. Или 35 дни дърводобив (но без пържоли с дърва). И двете вероятно ще се провалят. Ето защо, един много прагматичен съвет от Supersieben: приличното лате макиато има почти 200 калории. Точно като 36 грама шоколад. Или 6-8 тестени бисквити. Този списък продължава и продължава. Всеки може да намери възможността да яде 200 калории по-малко всеки ден, без да гладува. (Или да консумирате още 200 калории, без да разопаковате брадвата веднага) Цялото нещо е обяснено доста добре тук. И сега направете последната математика: 200 калории х 365 дни са 73 000 спестени калории. Така че 10-те килограма бекон ще изчезнат през следващата 2019 година.

Забогатяването е въпрос на мислене

Над 10 000 предложения (след това Amazon спира да брои)! Толкова много книги, аудио книги и др. Могат да бъдат намерени на amazon.de на тема „забогатяване“. Без да сте прочели всички или, за да бъда напълно честен, дори един от тях: Единственият, който забогатява от тези съвети, е този, който ги дава - и разбира се Amazon. Откриваме, че повече съвети от този вид не са необходими, затова се обръщаме към бизнес съветите, които предпочитаме да се фокусираме върху принципите на проблема.

Какво всъщност означава някой, който взема решението да забогатее на Нова година или по всяко друго време? Говорим ли за € 100, € 100 000 или € 100 000 000? Изследвания по този въпрос показват, че богатството не може да се измери в абсолютни стойности. В стремежа към щастие относителното богатство (в сравнение с вашата среда или при хипотетичното сравнение на бъдещото ви Аз със сегашното ви аз) е по-полезно, отколкото абсолютно. Можете да намерите класиката по тази тема от Робърт Истърлин тук. Това е разбираемо. Всеки, който вече е мултимилионер, няма да възприеме плюс 100 000 евро като прекалено мотивираща цел. Вместо задължително упражнение, което трябва да се направи. Средният работник на заплата, който си представя бъдещето си с допълнителни 100 000 евро в сметката, ще оценява същата сума много различно.

Заключение: Обогатяването означава да доведе до значителна промяна във финансовото състояние. Наистина знаем как работи значителната промяна. „Разтърсване, а не изоставане“ не е напразно твърдението, с което отиваме да работим от името на нашите клиенти.

И така, тук е единственият ни съвет по темата „забогатяване“: Ако искате разтърсване, не трябва да чакате то да се случи от само себе си. Трябва да искаш потреса. И направете изводите от тази воля. Забогатяването става въпрос за мислене: желая ли и мога ли да поставя под съмнение статуквото? Вярвам ли, че трябва да направя нещо съвсем различно, за да постигна нещо съвсем различно (богатство)? Много малко могат да направят това, защото е по-лесно да продължите както преди и да бъдете недоволни от резултата, отколкото да се разпитвате и да казвате: „Не може да продължава така“. Ярък пример е бедственият часовникар Матиас Хонер („... понякога лежах на сянка на дърво и плаках над съдбата си ...“) След като спря да плаче, той се отказа от кариерата си на часовникар и започна да строи хармоника . 3 години преди смъртта си, Хонер работеше 1000 души и беше номер 1 на пазара. (Повече тук)

Всички (всички!) Историите за успеха имат това общо начало: трябва да променя статуквото. Трябва да съм готов да приема други входове, ако очаквам други изходи. Има милиони начини (очевидно поне 10 000) как тези истории могат да продължат. Но началото е същото. Това важи и за вашата история за забогатяване. Независимо дали това се отнася до вашето лично богатство или значителната промяна, която търсите във вашата марка и вашия бизнес.