Добри приложения, които ви помагат да отслабнете - 5 в 1 супер приложение за вашето здраве Добре и добре

Свързани статии

Tweet Има ли някой, който да насърчава упражненията или отслабването? Виртуална общност също може да помогне.

За мнозина е проблем, че макар да искат да отслабнат и да се движат редовно, те нямат достатъчно сила на волята да го направят. Ако обаче има някой, който ги насърчава - те отиват да тичат заедно например - това вече ще им помогне да отслабнат.

приложения

Е, можем да намерим този човек и чрез приложение за смартфон. Виртуалните общности също могат да ни помогнат да свалим килограми - и да се забавляваме междувременно, установи проучване на JMIR Research Protocols. Изследователите помолиха участниците в изследването да водят дневник за ежедневните си фитнес навици онлайн и да добавят още хора.

Участниците получават точки за следващи дейности или дори неуспехи, които по-късно могат да бъдат изкупени за награди.

Авраамова медитация, която променя живота ви

След десет седмици участниците в играта тренираха много по-често и освен това имаха намален индекс на телесна маса в сравнение с тези, които тренираха според обичайната си рутина. Затова е важно за успеха с добрите приложения да внесете малко игривост в това нещо. Ако редовно провеждаме дейностите си онлайн, които помагат за отслабване, това има реална ефективност, но ако направим и игра от това, е още по-лесно да преминем през ежедневните тренировки.

Играчката, използвана в изследването, не е достъпна за обществеността, но има подобни скулптури за смартфони за отслабване за изгаряне на мазнини, които помагат за постигането на нашите здравни цели - с малкия принос на познати, членове на семейството, приятели!