Добри причини да се къпете в; Студена вода
Приятно четене на всички.
„Преди почти година написах статия за ползите от контрастния душ. Хубава статия според мен, но много противоречива, критикувана и слабо разбрана. И това е така, защото бях достатъчно наивен, за да приема за даденост, че повечето хора вече знаеха достатъчно за това. В тази статия, все още говоря за хидротерапията, ще се опитам да не правя същата грешка и да бъда по-ясен, като същевременно запазя този пост лек и бърз за четене.
За тези, които живеят в студен климат, студеният душ може да не е съюзническа идея, но тъй като сме в Италия и докато пиша тази статия, чувствам, че наближава горещо лято, този вид хидротерапия може да бъде много полезен за вашия здраве (и също приятно). Да видим защо.
Преамбюл: Тъй като съдържанието, което ще прочетете, е много полезно, настоятелно препоръчвам да обърнете внимание на цялата статия, вместо да четете бързо само заглавията по-долу.
Укрепва имунната система
Студеният душ може да бъде чудесен начин за предотвратяване на настинки, грип и инфекции. Всъщност, експеримент, проведен преди няколко години в Прага върху млади атлети, изследва ефекта от гмуркането със студена вода върху тях.
Младежите се потопиха във вода с 14 ° C три пъти седмично в продължение на шест седмици и, наред с други промени, имаше значително увеличение на два конкретни типа бели кръвни клетки: лимфоцити и моноцити.