Добри намерения Край на курса за гушкане!
Така че отслабвате безмилостно и накрая честно
Празникът по празниците свърши - и какво остава? Доста гузна съвест и чифт прищипващи дънки. Крайно време за нашия двоен пакет: "Измъчвайте ви - диетата" и "Измъчвайте ви - тренировката".
Още в навечерието на Нова година решихме да се сбогуваме с спасителните шайби, хип-златото и размахването и размахването на ръце през тази година. Но с времето? Кой иска да излезе навън за спорт? По-скоро бихме се скрили под завивките още няколко седмици, да се оплачем, че отново сме качили килограми и да се закълнем, че скоро - наистина, много скоро - ще ядем само салата. Нека сега ви разкрием истинска диета тайна: тя никога няма да се получи с желаното тегло!
Трудно, но справедливо: мечтаната фигура размахва като награда
Звучи грубо? Е, за съжаление, това е горчивата истина. Ако искате да отслабнете, трябва да се храните здравословно, да се откажете от угоената храна и да изгоните своето гад от дивана и да се вмъкнете в спортните си дрехи дори при дъжд, сняг и студ. Това е единственият начин - и наистина единственият начин - да свалите килограмите. Желязната дисциплина е правилният начин да се следва добрата резолюция за новата година с действия. Няма сериен маратон пред телевизора, защото е толкова уютен в неделя! Нито парче торта, защото работният ден беше стресиращ! Без шоколадово блокче, защото флиртът от събота вече не съобщава.
Тънък - но не скучен!
Единственото нещо, което не трябва да пропускате, когато се спазвате диета, е забавлението! Защото колкото и да е трудно да отслабнете, който се справи с него правилно, ще се научи да обича новия си начин на живот. И точно това ни показват двамата ни автори Нико Станицок и Виола Бут в „Измъчвайте те - диетата“. Само тук можете да получите най-яките диетични хакове, съчетани с интелигентни познания за храната, фитнес упражнения за изгаряне на мазнини и мотивационни трикове, които дори можете да затворите като пощенски картички в хладилника. С тази книга за диети прокрастинаторите нямат шанс. Разбира се, те също готвят тук - здравословно, с ниско съдържание на калории и все пак всичко друго, но не и скучно. Има кокосово пиле със салата от тикви, сьомга севиче с картофи от сладки картофи, супер здравословно еспресо за охлаждане или плодов нар и киви мохито като енергизираща напитка.
Имате нужда от вкус? Гответе си тънък ...