Добри мюсли от дискаунтера за загуба на фитнес (рецепта, фитнес студио, закуска)
Здравейте, въпросът е по-горе, бих искал мюсли, което е подходящо за отслабване (т.е. не е такъв шоколадов микс) и предлага добър старт на деня. Мюслито трябва да идва от дискаунтера, ако е възможно, и аз също се радвам да бъда отворен за прости рецепти, които можете да направите сами!
3 отговора
Тъй като повечето мюсли имат много захар, като цяло бих ви посъветвал да си ги направите сами. Трябва да отбележите, че мюслито със зърнени люспи винаги съдържа много нишесте = калории, а сушените плодове (концентрирана захар) и ядките също осигуряват много мазнини.
Моето предложение е овес или дори по-добри зърнени люспи (смес от 5 люспи се предлага евтино в "Russenladen", например), с няколко лъжици трици (подуването в стомаха ви прави сити), малко ленено семе за ореха (масло/мазнина и също набъбва), прясно, ако е възможно Плодове или много малко нарязани сушени плодове. Вместо мляко или сок, тогава щях да ям мюслито с нискомаслена кварка.
Разбира се, магазините за отстъпки имат мюсли, но много от тях съдържат много захар. Трябва да прочетете опаковката и да обърнете внимание на съдържанието на мазнини. В противен случай си купете по-скъп и смесете с пълнозърнести овесени люспи. След това можете да използвате кисело мляко, 1,5% или мляко и пресни плодове. Моля, без плодове киви и пресен ананас, той става горчив с млякото.
Saitenbacher. вкусен вкусен вкусен вкусен. но също така за съжаление често много захар.
Но това е скъпо, нали? Аз съм студент и исках нещо евтино. А захарта също не помага за отслабване.
подобни въпроси
Здравейте, наистина бих искал да отида във фитнес студио. но се страхувам да не се чувствам странно, когато съм нов, че треньорите ще направят всичко. са просто толкова красиви и т.н. и аз съм единственият малко по-дебел там? Не знам какво да правя, много искам да отслабна. и наистина искам да отида там.
Исках да разбера дали нещо подобно работи, без да ловувам и дали бихте могли. знае добри рецепти?
Висока съм 1,74 м и в момента тежа 59 килограма. Но бих искал да стигна до 55 килограма и следователно да загубя малко.
В момента ям 100г мюсли с нискомаслено мляко в 7 сутринта и след това се храня нормално по обяд, каквото и да дойде на масата. Вечер ям ябълка или круша и филия хляб.
Но тъй като мюслито има много калории, въпросът ми е дали мюслито е изобщо подходящо, ако искате да отслабнете?
Някои от вас, които имат представа за фитнеса, вероятно сега ми се смеят 😂😂
Но бих искал да отслабна на стомаха, така че махнете корема си и имайте повече мускули, така че да е по-плосък.
Искам обаче да получа повече маса на задните си части 😂 На 18 години съм, жена, тежа 53 кг и съм висока 1,64 м.
Може ли някой да ми помогне?
Трябва ли да сложа повече калории, ако искам по-големи задни части? Мога ли тогава дори да отслабна на стомаха?
Helpeeeee 😂😂💗
хей, бих искал да отслабна малко и за съжаление не знам какво точно да ям и какво не, или знам, че не искам да диета, защото в противен случай лишавам тялото си от хранителни вещества, от които се нуждае, искам да отслабна, но също така не знам кое е най-доброто като ястие и рецепти, които са здравословни и където можете да отслабнете отстрани
Heeeyy би искал да отслабне и да тренира, така че да се вижда голям мускул на стомаха, както е на снимката . Нямам голям стомах като другите, но се откроява толкова здраво и е стегнат (не съм бременна, на 13 съм) мога ли да отслабна? как да получа това след около 1 месец? Как трябва да се храня? (Обяснение утре, обед, между храненията и вечерта) как да тренирам вашата фитнес форма? и колко дълго?
Ей:) Просто отслабвам и исках да попитам дали знаете може би здравословни, но не толкова сложни рецепти? Искам само да имам 3 големи хранения, които също ме пълнят. Тъй като все още ходя на училище, винаги трябва да взема нещо със себе си, иначе имах само руло със себе си, но сега искам истински обяд в училище. Така че може би знаете рецепти, които могат да бъдат предварително приготвени вечер и които също ще имат добър вкус на следващия ден. И ЗАДОВОЛЕНО! Може би знаете и прости рецепти, които могат да се направят бързо сутрин.:)
Не съм толкова креативна и не съм в крак с готвенето, така че се надявам на вашата помощ!
Аз, на 13, бих искал да сваля 5/6 килограма. Висока съм 1,75 м и в момента тежа 61 килограма. Имате ли опит с този продукт?
Така че бих искал да отслабна малко, защото просто направих прекалено много през зимата и сега ходя редовно да плувам, но исках да разбера дали имате някакви съвети как да правите прости упражнения у дома и за предпочитане без оборудване. знаете нещо специфично за стомаха, краката, седалището ?
Здравейте, не съм дебела, но бих искала да отслабна! Най-добрата ми приятелка я направи и тя опита една закупена и една домашна. Според нея домашното е помогнало много по-добре. Поръчах крем, но все пак бих предпочела да опитам домашния. Най-добрият ми приятел ми записа рецептата, но се чудя дали има по-добра! Бихте ли могли да ми изпратите още няколко рецепти и да ми разкажете за преживяванията си?!
Бих искал да знам защо (повечето) корейски жени имат толкова красива фигура. Бих се радвал и аз да имам такъв! Аз съм азиатка, просто не съм от Корея: D Знам, че се храните по-здравословно, но какво точно ядете и можете ли да препоръчате няколко интернет сайта, които имат тези рецепти? Бих искал да имам такава фигура и поради това искам да отслабна, но нямам представа какво ядат. Аз ви благодаря!
Здравейте всички! Просто ям твърде много шоколад. Бих искал да отслабна с няколко килограма и да се храня по-здравословно, но много обичам шоколада и затова не мога да го направя. Имате ли представа как мога да понасям да гледам по-малко шоколад? Или имате алтернатива?
Искам да отслабна и си правя салата. Включени са чушки и домати. Овче сирене също. Овчето сирене ви дебелее, но не мога без сирене. Сиренето е моят живот. Лошо ли е, ако добавя овче сирене към него? Освен това се занимавам с фитнес и се храня здравословно. Но не обичам да оттеглям сирене.
Бих искал да се регистрирам за фитнес студио след няколко седмици и бих искал да тренирам стомаха, краката и дупето. Интересува ме как започнахте и колко често бяхте във фитнес в началото на седмицата? След колко месеца можете да видите или да отслабнете? Благодаря ви за отговорите! С уважение и хубав уикенд:))