Добри ли са сандвичите за линията Правят ли ни дебели Fork & Bikini

Пилешки crudités, шунка масло. наистина ли е добре ?

линията

Яденето на сандвич не ви напълнява, ако знаете как да балансирате ежедневната си диета. Изберете правилните съставки и наблюдавайте състава му. Една лека закуска може дори да бъде диетична и да представлява пълноценно хранене. Как? 'Или' Какво? Като платите здравословна и добра филия !

Широко разнообразие от хранителни ползи

За да се подходи към хранителния баланс, е необходимо да се гарантира, че храната съдържа всички групи храни. Сандвичът може перфектно да постигне тази цел, ако е добре съставен и придружен от плодов или млечен десерт. Проблемът е, че е твърде често мазен и не съдържа достатъчно протеин. Приемът на калории в сандвичите в супермаркетите варира значително. Трудно е обаче да се намери такъв под 300 ккал. Северният сандвич (шведски хляб, пушена сьомга, маруля с прясна сметана) е най-малко калоричен (300 kcal), докато класическите шунка и масло достигат 540 kcal! Поради това е най-добре да съставяте свои сандвичи за обедни почивки, при условие, че внимателно наблюдавате състава му. Независимо дали е с риба тон, камамбер или пиле, важното е да се променят съставките му, като се играе на гарнитура, подправка или избор на хляб.