Попитайте и отговорете за витамин С - Супер мента

Струва си да се обърне внимание на съзнателния прием на витамин С по време на ежедневното ни хранене. Това става особено важно през зимата. Ето 10 въпроса и отговора за витамин С.!

Може да се интересувате и от това

Соева напитка - обобщени резултати

Грешки при етикетирането на соеви напитки

1. Защо се нуждаем от прием на витамин С?

Човешкото тяло не е в състояние да произвежда този витамин.

1. Какво се случва, ако не осигурим достатъчно за нашата организация?

Може да се появят симптоми на дефицит като кървене, бавно заздравяване на рани, атрофия на венците, податливост към инфекции и възпаление.

1. Можете да прекалите с консумацията си?

Не е възможно да се предозира, тъй като излишното количество се елиминира от организма, но прекомерната му консумация може да причини, наред с други неща, стомашно-чревни оплаквания и камъни в бъбреците.

1. Как да консумираме плодове и зеленчуци, за да получим възможно най-много витамин С?

Колкото е възможно по-сурово, тъй като повечето витамин С може да се запази, като се избягват готвене, пържене и други топлинни процедури.

---