Добри идеи за кражба от нашите съседи - Ел
Подобно на нас, бразилците, англичаните и японците гледат своята линия. Малка инвентаризация на последните им „успешни“ находки, за да укроти паунда. Благодарение на д-р Жан-Мишел Борис и д-р Жан-Мишел Коен, диетолози.
Файл, продуциран от Франсоаз Кондат със Стефания Русел.
Испанците
Juego a tres, трипосочен баскетбол, е физическата активност, която се увеличава в Испания. След като се отличиха на световното първенство, иберийците изобретиха този вариант, за да предотвратят наднорменото тегло при младите хора. По-лесно е да играете в училище или на почивка.
Бразилци
диетата за добро настроение
"A Dieta do bom humor", книгата на Соня Тукундува Филипи, диетолог от университета в Сао Пауло, е хит в Бразилия. Ядем всичко, но също така и преди всичко банани за витамин В, бразилски ядки за селен, ориз и боб, за да поддържаме нисък гликемичен индекс (GI).
Германците
треньор в гардероба си
В Германия и Австрия всичко по телевизията започва с предаването „Besser Essen“ („По-добро хранене“). Двама специалисти идват в къщата и оглеждат хладилника, обяснявайки защо такъв и такъв продукт е вреден за линията. След това всички отиват в супермаркета, където се иска да купуват плодове и зеленчуци и да сменят „лошия продукт“ с по-малко мазен и по-сладък. Във Франция модата за домашно обучение по хранене наближава бързо.
Австралийци
мини Tupperware
Там тези, които се съгласиха да намалят размера на кутиите за обяд, които да носят до училище или до офиса с 20%, спряха да наддават. Пример за подражание, когато отивате на пикник !
Английският
Когато Джейми казва ... "Яжте добре, бъдете добре!" Британският телевизионен суперзвезден готвач Джейми Оливър тръгна да спасява сънародниците си от нездравословна храна. Във Франция можем да следим „Jamie au vert“ по телевизия Cuisine, всеки понеделник от 2 април: виждаме го във фермата му, зеленчуковата му градина, кухнята му. където ни учи на вкуса на леко приготвените органични зеленчуци. Кога ще стане асоциацията на Jamie-Alain Passard ?
Искате ли агар-агар ? Когато искат да влязат в роклята си Матю Уилямсън, знаещи англичанки поръсват салатите и суровите си зеленчуци с агар-агар, сатиетогенен продукт, направен от водорасли. Френска версия: можем да използваме ябълков пектин, който има приблизително същите ефекти. В киселото мляко или компот, четвърт час преди да отидете на масата, намалява размера на ястието с една четвърт.