Добре ли е, ако ям ориз с риба сутрин (диета, отслабване, калории)
100 г ориз и 200 г треска
5 отговора
Ако можете да го свалите сутрин, защо не? За мен нещо като закуска не би било нищо. Просто ми трябва нещо "нормално" като хляб + яйце и чай. При което можете да приемате повече калории, отколкото само 300 сутринта.
Мисля, че това е малко твърде малко калории за сутринта. Имате нужда от енергия, за да започнете деня.
Освен това, докато сте готови, можете да опаковате някои зеленчуци за няколко витамина;) трябва да бъде с всяко хранене.
Здрасти! Защо не. Не всичко, което е традиция, трябва да бъде добро.
Едно руло без топинг вече има около 150 калории, всичко най-добро.
Да, разбира се, но ако след това имате пържени картофи и чипс, това не помага. Как се казваше: Докторе, трябва ли да спазвам диетата преди или след хранене.
Не, ям здравословно, така че изобщо не ям това
добре, но вие разбирате, че с това твърдение не можете да очаквате разумен отговор от вас. Направете план за цял ден, след което можете да прецените дали липсват микроелементи, витамини и т.н. Най-добрата диета е така или иначе: Яжте всичко, но всичко с умереност и малки хранения. И пийте спорт и вода.
Ако обичате да ядете това сутрин, направете го. По-скоро бих препоръчал овесена каша, но всеки си има своя.
подобни въпроси
Здравейте, обичам да ям ориз басмати и бих искал да се опитам да сваля няколко килограма с това. Сега се информирах и разбрах, че суровият ориз басмати има 360 ккал на 100гр. Това е много, тъй като 100g не са достатъчни за основно ястие. Сега чух, че готвенето ви кара да губите калории, колко са те? Колко калории бих имал, ако ям 200g варен ориз басмати на хранене? Благодаря за отговорите:)
Тъй като ми е много трудно да стигна до 300kcal, искам да ям много сутрин, за да мога да започна добре деня. УТРО: приблизително 950kcal, 50g протеин, 90g въглехидрати и 35g мазнини, 25 фибри
Овесени люспи: 80g, малини замразени, 100g банан, ядки 25g, семена от чиа 20g, ленени семена 20g, тиквени семки 15g протеинов шейк с вода (25g прах)
Ям ли прекалено много сутрин или какво мога да направя по-добре в началото на деня?
200г ориз, 300г-400г зеленчуци, 200-300г пиле. Плюс студена вода и 2 часа упражнения всеки ден. Това е обяд.
Halo, исках да те попитам, можеш ли да отслабнеш с ориза на Uccle Ben’s (10 минути)? Защото просто не ям ориза с него.
Той има 120 калории на 100g.
Ей, "по-рано" губех 300-400g всеки ден, след това около 200g и сега след преяждането вчера загубих само 100g днес, калориите ми бяха там, където загубих 300g, винаги на 800-1000 и напоследък където Загубих само 200g 600-800kcal, сега бях продължил със 750kcal както обикновено след преяждането, но днес, както казах, загубих само 100g, може да е, че преяждането някак все още "имаше ефект" и не загубих толкова, защото го направих в същото време спечели нещо заради фа? И ако остане същото утре само със 100g, ще остане ли така и ще трябва да продължа с kcal, за да загубя отново 200g, например? Или отслабвам повече след няколко дни? Пс: Наясно съм с риска с нещо подобно, но съм съгласен. Благодаря
Когато оризът има 353 калории на 100g (неварен).
Колко има при готвене?
Здравейте на всички:) Все още съм на строга диета и няколко мои приятели ме поканиха на вечеря утре. Ооооо сега не ям повече от 300kcal на хранене -.- Мислите ли, че ако ям половин чиния пържени зеленчуци в соев сос, мога да получа своите 300kcal? и колко ккал има в купа с ориз.
Искам да се храня здравословно и ям от няколко дни
сутрин: 500 г нискомаслена кварка с 2 средно големи банана и овесени люспи
обяд: 100гр ориз, 500гр броколи, 400гр пиле
Монотонността не ме притеснява, просто искам да знам дали е безвредно да ям едно и също нещо отново и отново. Или ми липсва нещо във витамини или други подобни.?
Creme Fraiche е включен в много ястия с ниско съдържание на въглехидрати. Според опаковката обаче това съдържа 300kcal на 100g (200g са в опаковка), което е много.
Колко струва порция, ако сутрин ям кисело мляко или кварк? Или колко супа е една порция? И понякога приготвям през нощта овес със 100 г овесени ядки, чаша мляко и 100 г плодове. Казаха ми да ям само за един човек. Колко мляко и овесени ядки трябва да ям?
Това е за рецепта за брауни.
Всъщност всичко така или иначе трябва да работи или да използвам 200г брашно?
Имам базален метаболизъм от 2000kcal, който също ям на ден.
Повечето от тях са протеини и въглехидрати.Мазнините се опитвам да не ям толкова много.
Сега имам въпрос. Общият ми оборот е 2400kcal (едва ли някакво движение), но спортувам всеки ден у дома и изгарям 200-300kcal
Според моите изчисления това би било 600-700kcal икономии на ден. Веднъж прочетох, че дефицитът от 500 ккал не трябва да се надценява.
Това лошо ли е? Ям основния си метаболизъм и не гладувам, защото ям много плодове и богати на протеини неща (риба и т.н.), които ме пълнят.
Мислите ли, че трябва да се върна до 500kcal или 600-700kcal са добре? Ще оценя отговорите.
е въпрос за бодибилдинг . когато казваш, че трябва да ям 100гр ориз . тежа неварен или след готвене ? lg
Имам въпрос и това е, че аз и моето семейство ще ядем китайски тази вечер и аз съм голям фен на ориза, добре е, ако ям ориз за вечеря тази вечер?
Както казах, в момента отслабвам и не съм сигурен дали това е наред заради KH.