ДОБРЕ ДОШЛИ В СВЕТА НА ЧОШУ - Страница 1158
моята красива
От Анонимен, на 29.04.2019
Добър вечер
От Anonymous, на 23.05.2018
красиви форми
От Anonymous, на 05.02.2018
Дата на създаване: 18.02.2008
Последна актуализация: 07.08.2015г22383 статии
Метод на д-р DUKAN (диета)
4 последователни фази:
ПРОТАЛ I: фаза на атака, проведена с диета с чист протеин, която позволява светкавичен старт, практически толкова бърз, колкото бързата или прахообразната протеинова диета, но без техните недостатъци (между 1 и 10 дни), без ограничение на количеството, смес или график.
* постно месо (говеждо, с изключение на ребра и ребра, телешко, котлети и печено, кон, всички парчета с изключение на джолана)
* карантия (черен дроб и език, телешко, говеждо и птиче месо. краят, гърбът е твърде мазен)
* риба (всички: консерви (без масло), пушени, сурими и др.)
* морски дарове (всички)
* домашни птици (с изключение на патици и гъски, твърде мазни)
* 0% млечни продукти
* 1 литър и половина течност на ден (без захар, но с аспартам, напр. Диетичен кокс)
* адюванти (обезмаслено мляко, аспартам, оцет, всички подправки (умерено), лимон, сол (в много малки количества), кетчуп (много лек)) И НИЩО ДРУГО.
PROTAL II: период на плаване, воден с диетата на алтернативни протеини, което позволява да се достигне избраното тегло с едно движение и без пауза.
Запазете всички разрешени храни в Protal I и добавете всички следните сурови или варени зеленчуци без ограничение на количеството смес или графици: домати, краставици, репички, спанак, аспержи, праз, зелен фасул, зеле, гъби, целина, копър, всички салати, включително ендивия, манголд, патладжан, тиквички, чушки, дори моркови и цвекло, стига да не го консумирате с всяко хранене. По време на тази круизна фаза редувайте Protal I и Protal II, докато се получи фиксираното тегло (5 дни от 5 дни).