Добре, добре, но когато започна да отслабвам
Добре, добре, но когато започна да отслабвам?
Добре, това гмуркане с душа е добро, но кога започвам да отслабвам? Много пъти съм получавал този въпрос като психолог и тази сутрин, докато стоя на кантара, си зададох въпроса. Не ми свършва бензина. Искам да кажа, не е защото не направих нищо допълнително за това. От друга страна спрях да напълнявам. Което е голям успех. Наистина. Вдигане на рамене, самохвала. и т.н. Единственият проблем е, че се зарекох да бъда брутално честен в тази поредица от статии. Не лъжа нито за теб, нито за себе си.
Така че наистина е невероятно, че не съм наддала, но от това искам да отслабна! Сега! За предпочитане 20 килограма веднага, да кажем следобед.
Чувствам се много познато. Тогава той идва
- гладуване с дни,
- да се отървете от био магазина и да закупите всички продукти и/или чудотворни лекарства, които изглеждат здравословни,
- принудителна тренировка, със зверска мускулна треска в най-добрия случай, нараняване в най-лошия случай.
Благодаря, колкото и да е изкусителен бързият резултат, аз не избирам това.
Предпочитам да следвам принципа бавно, но сигурно. Твърдото самопознание ми помага да намаля, да премахна пристъпите си. Трудно е, боли много, което осъзнавам, но докато работя с него, става все по-лесно и дори вече не се нуждая от фокусирано количество въглехидрати.
Но за да стане балансът по-малък, това трябва да се направи.
Нито най-добрият световен психолог, диетолог и личен треньор не може да го консумира,
ако не го направя сам.
(Разбира се, пластичният хирург е за това, но нека се придържаме към реалностите.)
Така че го правя за него по следния начин:
1-ва стъпка