WW в BB - страница 261
Опции за темата
дисплей
Също така виждам, че без план за съжаление съм доста погрешен. Направих това със запасите тази седмица, хладилникът ми вече е празен. Трябва да изразходвам само бобови растения, тестени изделия и песто все още има в изобилие. Нека да видим как ще бъдат следващите няколко седмици.
Планът - малко пъстър, защото се придържа към това, което все още е там.
Спагети, доматен сос, зеленчуци от тиквички
пържени спагети с шунка и яйце, салата
Зеленчуков и картофен тиган
Рибарска закуска (VK хляб с пържено яйце и скариди), кисели краставички
пилешка супа
Салата от леща
Харесвам малко десерт в момента и ще се задоволя с кисело мляко с малко мед и накълцани бадеми, диня и домашен бананов сладолед.
Това звучи много добре във всеки случай, госте.
Въпреки лошия ми късмет, качих само 40 дни тегло, което е напълно наред. Тази сутрин отново бях истински щастлив, бягах 1,5 часа.
Планът ми е следният:
Sa: Картофена салата с бебешки спанак, краставица, зелен лук и пъстърва
И така: Салата от макаронени макарони (ще се изкъпем)
Мо: Пица с колеги
Вторник: Зеленчуци от картофи и тиквички с агнешки котлети
Сряда: Чили пиле и бира
Чет: Краутфлекерл
Пет: Спагети Болонезе
Мисля, че салатата от леща в чаша с манго звучи изключително вкусно.
може ли някой да ми каже рецептата?
Когато чета това, каквото готвите всичко страхотно и вкусно, се чувствам малко закачен.
няколко килограма по-малко също няма да ми навредят.
Коя готварска книга бихте ми препоръчали, ако често има малко време за готвене или ако повечето ястия трябва да бъдат занесени в офиса?
Имаш предвид WW готварска книга? Изчакай Хопи. Те го знаят много добре.
Все още готвя много от старата школа, просто отслабна. Понякога просто се смея на рецепти от сайта на WW. Но тогава няма какво да се свърже.
тук съм
Бих взел "Die Schnell Küche" от WW, защото там намерих много бързи ястия
След това има и "To Go", който е специализиран в ястията за отнемане.
Също така мисля, че стартът ми е добър, след това е разделен на категории.
Готварските книги на WW ни дадоха много идеи, които иначе вероятно не бихме опитали, а някои от тях попаднаха в нашата постоянна гама, но някои от тях също бяха прожектирани.
Страхотно благодаря!
„Бърза храна“ и „To Go“ звучат добре, ще ги прочета
Бях в точките само от 3 дни, но все още много се гордея със себе си. Това не беше възможно през последните няколко седмици. Планирам отново и ми е приятно. Днес беше ден на претегляне и сега малко под 3 кг трябва да изчезнат, за да имам отново целевото си тегло от началото на март.
Също така дръпнах здраво юздите, за да запазя тежестта. Писането на точки не беше в плана през последните няколко седмици, а просто закуска твърде често. Междувременно готвя отново, дори ако тенджерите и тиганите не са наистина перфектни за обработка отново.
Моят план:
Сьомга със салата
Спагети Болонезе, зеленчуци от тиквички
Яке картофи с билков кварк, салата
Кюфте със зелен фасул, пържени картофи
супа леща
Синапено тържество, картофи, спанак
Карфиол с гъбен сос
Сутрин обичам да ям плодова салата с кисело мляко и вечер руло, с чаша супа и/или домати, краставици, колраби, кисели краставички.
Ще се свържа отново. Всъщност ми върви много добре. Това означава, че съм по график и спортувам всеки ден. В момента 30 минути велоергометър и парче ниво 1 за начинаещи.
Аз също се храня относително здравословно и греховете са планирани.
Теглото също отива надолу, но за съжаление не в границите, които бих искал за тази дисциплина (което наистина не съм имал отдавна).
Върнах се вече 3 седмици и отслабнах с 2,4 кг.
Разбира се, това е добре, но от друга страна, аз просто се боря с факта, че новата програма е много по-строга и всички се вдигат на такива големи успехи и просто ще бъде посредствена за мен.
Освен това съм много мотивиран, защото сме резервирали ваканция за края на септември и дотогава определено бих искал да отслабна.
В момента някои от вас имат няколко проблема с мотивацията. Прекалено добре го знам и ми отне много време, за да се върна на кривата.
Това, което ми помага много в момента, е, че го искам предимно за здравето си. Разбира се, аз се харесвам много по-тънък по отношение на външния вид и имам много дрехи в килера, които наистина искам да облека отново. Въпреки това сериозните болести в семейството (инсулт, диабет, рак) наистина ме събудиха. През цялото време винаги съм си казвал, че е достатъчно, ако се храня здравословно, независимо дали имам няколко килограма твърде много или не, няма значение. Но напоследък чета много и вероятно става въпрос и за тегло. Особено страдат ставите. Само да ви кажа какво ме мотивира толкова много в момента. Може би ще помогне на някого да получи някакъв нов тласък.