Добрата стара диета със зелева супа; ) - никога не бъдете твърде заети, за да бъдете красиви

Само супата за дълъг период от време води до такава
Недохранване или недохранване с
Симптоми на неуспех! Затова не „яжте“ така постоянно

добрата

Съставки за супата (за 1 човек за около 1 седмица):

6 дълги пролетни лука
2 кутии домати или съответно количество пресни домати
1 голямо бяло зеле
2 големи зелени чушки
1 връзка магданоз
1 връзка целина
2 пакета лучена супа (Маги)

Нарежете бяло зеле, червен пипер, пеперони на ситно или на парченца
Накълцайте на едро миксера. Целина, пролетен лук,
Накълцайте и магданоза.
Покрийте в 2 големи саксии с вода и оставете да се готви за около 10 минути.
заври, след това гответе при ниска температура. Подправете с
Подправка за сол, черен пипер, къри или супа.
Ако е необходимо, замразете супата за ежедневните порции
и размразете при нужда.
Можете да ядете тази супа, когато почувствате глад
имат в изобилие. Супата стана удобна
без калории.

Яжте супата и плодовете. Яжте всякакви плодове
(Ябълки, портокали, пресни ананаси, с изключение на банани,
Мед и дини). Плодова салата също е опция!
Пиете ли "минерална минерална вода" или чай (също напр.
разреден ябълков шприц).

Яжте пресни сурови зеленчуци или зеленчуци от
Мога. Най-добрите зелени зеленчуци (чушки, зелен лук,
Краставица или броколи). Избягвайте червения боб, граха
или царевица. Яжте зеленчуците със супата .
За вечеря се възнаградете с картофено яке
Маргарин. Не яжте плодове тази вечер.

Яжте много супа, плодове и зеленчуци, колкото искате.
Не яжте картофи днес. Ако по време на трите
Дните са следвали отблизо плана за хранене, ще го направите
бъде около 2,5 кг по-лек. (Това число обаче е много
Фактори в зависимост, напр. Метаболитен тип [„бързи горелки“
или "бавни горелки"], изходно тегло, количество
Супа, която е била консумирана; други
Поглъщане на течности, диуретици, физически
Дейност.)

Яжте днес 3 банана с нискомаслено мляко (също 1,5%
Кисело мляко), пийте колкото можете повече вода,
но не повече от 4 литра. Придружете менюто с много
Супа. (Бананите са с високо съдържание на калории и въглехидрати,
точно като млякото.) Днес тялото ви се нуждае от въглехидрати,
Калций и протеини, така че желанието за сладко да бъде намалено.

Месо и домати: можете да разпределите 1 килограм през деня
Консумирайте месо, 1 консерва домати или 6 пресни домата
(Подходящ и за червени чушки.) Пийте 6 - 8 чаши вода,
така че цялата киселина да се отделя от тялото.
Не забравяйте обаче супата!

Месо и зеленчуци, колкото искате. Зеленчуците трябва
но бъдете зелени. Не забравяйте отново супата!

Пълнозърнест ориз, зеленчуци, плодов сок и супа (също
Възможен ориз и зеленчуков тиган). Не забравяйте супата! тя
може да са загубили около 5 кг досега!

до тук 2 Коментар (и) URL адрес на TrackBack

БЛАГОДАРЯ за публикуването на диетата! Много хубаво от теб!