Добра новина за любителите на кафето

За мнозина ежедневието започва с чаша диетично лате или силно двойно еспресо. Многобройни проучвания вече са обсъждали отрицателните ефекти на кафето, като например водещи до сърдечни заболявания или нарушаване на водния баланс на тялото. За успокоение на кафенетата британски вестник вече опроверга всичко това.

Кафето е също толкова овлажняващо, колкото и водата

Мнозина казват, че кафето е диуретик, така че нарушава водния баланс на тялото. Според скорошно проучване обаче това не е вярно за по-малките партиди кафе, налични във веригите кафе, които съдържат само 330 милиграма кофеин. А диуретичният ефект на кафето се проявява само ако внесем в тялото си поне 550 милиграма кофеин.

Кафето не увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания

Досега на хората с високо кръвно се препоръчва да се въздържат от консумация на кафе, защото това увеличава шансовете им за развитие на сърдечно-съдови заболявания. Проучване на Калифорнийския университет обаче установи точно обратното: не е доказано, че кафето играе роля в развитието на десетте най-опасни сърдечно-съдови проблеми. Всъщност. Изследователите проследиха живота на 27 000 жени над 15 години. Всеки от тях пиеше поне едно, най-много три кафета на ден. Установено е, че сърдечно-съдовите заболявания са с 24 процента по-рядко срещани сред тях, отколкото сред тези, които изобщо не пият кафе. Вярно е, че консумацията на по-големи количества кафе вече може да има неблагоприятни ефекти.

---