Добра диета с ниско съдържание на въглехидрати срещу депресия - списание Urbania
Психиатрите смятат, че диетите с ниско съдържание на мазнини и мазнини могат да облекчат депресията и биполярното разстройство.
Според специалистите от Natur House резултатите от тестовете са доста убедителни и показват връзка между балансираното хранене и психичното здраве. Изследванията в тази област са сравнително нови само от няколко години, но предоставят убедителни доказателства за връзката между това, което ядем и как се чувстваме.
Ефективен срещу угояване
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини вече е доказано ефективна за бързо намаляване на теглото, управление на епилепсията, обръщане на диабет тип 2 и дори борба с рака. Но тази диета може да облекчи депресията и биполярното разстройство.
Пациентите, които са били лекувани за отслабване с такава диета, са били изненадани да открият подобрение в настроението. Беше като завеса, свалена от очите му и животът изглеждаше съвсем различен.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати поддържат нивата на кръвната захар стабилни и предотвратяват апетита, което помага за умствената яснота и повишава настроението. Онези скокове на кръвната захар, които водят до промени в настроението, възпаление и наддаване на тегло изчезват.
Консумацията на качествени мазнини, като екстра върджин зехтин, трева, отглеждана с трева, масло и авокадо, има силни невропротективни качества, може да предотврати деменция, ADHD, Алцхаймер.
Въглехидратите носят много заболявания
Хората са имали диета с ниско съдържание на въглехидрати през 98% от историята си. Четири десетилетия диета с ниско съдържание на мазнини и високо въглехидрати доведе до тази огромна вълна от сърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, болестта на Алцхаймер.
Дори малките пикове в кръвната захар увеличават риска от болестта на Алцхаймер. Има връзка между консумацията на захар и преработена храна по време на бременността на майката и поведенческите и психичните проблеми на детето й на 5-годишна възраст.
Механизмът, по който диетата е свързана с психичното здраве, е неясен. Може да е обратното, определени проблеми с настроението променят това, което избираме да ядем. Това е двупосочна улица, която се случва в червата и какво се случва в мозъка.
Храната е лекарство. Той може да промени това, което гените решават чрез храната, която ядем.
Експерти по хранене от Natur House, с вас
За да станете напълно доволни от себе си през този период, обърнете се без колебание към специалистите от Natur House.
Natur House е световен лидер в храненето и диетологията, с над 2000 центъра в 40 страни. Ако се интересувате, центърът Natur House ви предлага съвети от диетолог, който в зависимост от вашите хранителни навици, начин на живот, заболявания на всички, ще препоръча хранителна диета за превъзпитание и ексклузивни продукти на Natur House.
Всички консултации са безплатни. Записванията се извършват на телефонните номера 0751.339.206 или 0786.925.747.